polepin.ru

Причины, симптомы и профилактика остеохондроза

Остеохондроз: вся информация о заболевании

Остеохондроз — это заболевание, от которого страдают многие люди. Если вовремя не заняться профилактикой и лечением, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Что такое остеохондроз? Какие причины и симптомы его возникновения? Как избежать болезни? Ответы на вопросы — в статье.

Что такое остеохондроз: причины, виды, симптомы

Под остеохондрозом (иногда можно встретить название хондроз) подразумевают заболевание позвоночника, а точнее, межпозвоночных дисков. Это изменения ткани, которые, как правило, сопровождаются сдавливанием и стиранием хрящей. В результате возникает искривление позвоночника, грыжи, сжатие кровеносных сосудов и частей спинного мозга.

Считается, что от болезни страдают люди пожилого возраста. Но на самом деле, мучаются из-за остеохондроза и молодые люди, и даже дети.

Отчего возникает остеохондроз? Основные причины, по мнению врачей, такие:

  • неправильная нагрузка на позвоночник (ношение сумки на одном плече, долгое сидение за компьютером, неудобная поза во время сна);
  • травмы спины или конечностей;
  • нарушение работы опорно-двигательного аппарата;
  • неправильная осанка;
  • профессия;
  • заболевания желудка;
  • неудобная обувь;
  • недостаток витаминов и питательных веществ в организме;
  • генетическая предрасположенность;
  • беременность.

Также иногда эмоциональное напряжение или истощение может вызывать остеохондроз. Поэтому избегайте стрессов и старайтесь смотреть на жизнь с позитивом.

Иными словами, спровоцировать остеохондроз позвоночника может множество факторов. К сожалению, от заболевания не застрахованы и те, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.

Остеохондроз может возникать в разных отделах позвоночника. Исходя из этого, выделяют несколько видов заболевания: шейный остеохондроз, грудной остеохондроз и поясничный остеохондроз.

Как проявляется остеохондроз? Первый и основной признак — боли в спине и пояснице. Также возникает скованность тела при движении. Однако остеохондроз — коварная болезнь. Симптомы могут проявляться совершенно не так, как предполагается. Именно поэтому заболевание часто путают с другими. К таким признакам относятся:

  • слабость мышц;
  • онемение конечностей;
  • головные боли и головокружения;
  • боли в области сердца.

Так как неприятные ощущения зависят от вида заболевания, расскажем о них подробнее. Итак, если у больного наблюдается:

  • Остеохондроз шейного отдела. При этом виде человеку трудно поворачивать голову. Также боли локализуются в области верхних конечностей, плеч. Симптомы шейного остеохондроза также часто проявляются в виде мушек перед глазами, нарушения зрения, шума в ушах.
  • Остеохондроз грудного отдела. Человека преследуют неприятные ощущения в области лопаток. Часто при этом затрудняется дыхание. Грудной остеохондроз, симптомы которого иногда путают с инфарктом или другими заболеваниями, может отдавать в область грудной клетки.
  • Остеохондроз поясничного отдела. В этом случае боль локализуется в пояснице. Неприятные ощущения могут возникать в области таза и бедер, а также ног. Иногда при таком виде остеохондроза возникают проблемы с интимной жизнью.

Диагностировать остеохондроз просто — для этого необходимо сделать рентген позвоночника. Иногда применяются более серьезные исследования, например компьютерная томография.

Остеохондроз — это заболевание, которое успешно лечится. Однако чем раньше оно выявлено, тем проще от него избавиться. Поэтому не игнорируйте симптомы остеохондроза и регулярно проходите обследование.

Остеохондроз: профилактика

Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. И остеохондроз не исключение. Поэтому профилактикой этого неприятного заболевания стоит заниматься как можно раньше.

Так как причины остеохондроза кроются в неправильном питании, отсутствии спорта, малоподвижном образе жизни, то первым делом стоит обратить внимание именно на эти факторы. Старайтесь, чтобы в рационе присутствовали продукты, обогащенные витаминами и минералами. Больше гуляйте на солнце и свежем воздухе. Занимайтесь любым видом спорта или активностью, которая нравится.

Также воспользуйтесь такими советами:

  • Следите за осанкой. Это основное правило, которое необходимо прививать детям с детства. Именно неправильная осанка чаще всего приводит к возникновению проблем с позвоночником. Поэтому занимайтесь этим вопросом вплотную. Тем более, начать никогда не поздно.
  • Спите на ортопедической подушке и матрасе средней жесткости. Во время сна позвоночник должен отдыхать, а при неправильно подобранной постели это не удастся.

  • Если работа сидячая, позаботьтесь об удобном кресле. Каждый час вставайте с рабочего места, делайте небольшую разминку, старайтесь пройтись. Сидите с ровной спиной, следите, чтобы кресло подходило вам по высоте.
  • Подбирайте ортопедическую обувь, а также обязательно позаботьтесь о том, чтобы она была по размеру. Не носите слишком высокие каблуки и танкетки. Летом очень полезно ходить босиком: это отличная профилактика плоскостопия, массаж и расслабляющая процедура.
  • Не сидите, не лежите и не стойте слишком долго в одной позе. Периодически меняйте положение ног и тела.
  • Внимательно относитесь к поднятию и переносу тяжестей. Если нужно поднять что-то массивное, наденьте специальный поддерживающий пояс и двигайтесь плавно, без рывков. Не стоит носить тяжелые сумки в одной руке или на одном плече. В таких случаях удобен рюкзак.

Очень полезно для профилактики остеохондроза заниматься специальной гимнастикой. Ее выполнение не займет много времени. С помощью комплекса укрепите все мышцы и поработаете над осанкой.

Читать еще:  Причины, симптомы и методы удаления поливов эндометрия

Выполняйте такие упражнения:

  1. Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Руку поднесите к голове. Лбом надавите на ладонь, напрягая мышцы шеи. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Повторите 5 раз. Это упражнение хорошо лечит шейный остеохондроз, симптомы которого иногда испытывает каждый человек.
  2. Сохраняйте исходное положение. Максимально поверните голову вправо, задержитесь на 5 секунд. Затем проделайте то же самое с левой стороной. Повторите 10 раз.
  3. Запрокиньте голову назад. Попробуйте дотянуться правым ухом до правого плеча и левым до левого. Повторите 10 раз.
  4. Сядьте на стул, выпрямите спину. Заведите руки за спину и сцепите их в замок. Отводите руки назад, упираясь лопатками в спинку стула. Повторите 10 раз.
  5. Станьте на четвереньки. Максимально округлите спину, а затем сильно прогнитесь. Повторите 10 раз, задерживаясь в каждом положении по несколько секунд.
  6. Лягте на живот. Оторвите от пола руки и ноги и задержитесь в максимально высокой точке на несколько секунд. Повторите 10 раз.

Профилактика остеохондроза должна войти в привычный образ жизни. Тогда вас не коснутся никакие проблемы со здоровьем.

Вы узнали, что такое остеохондроз и как с ним бороться. Помните, что здоровье не купить ни за какие деньги. Поэтому берегите его смолоду.

Симптомы, причины и профилактика остеохондроза

Остеохондроз – это заболевание позвоночника дегенеративно-дистрофического характера, при котором поражаются межпозвоночные диски, связки, и тела позвонков. При этом нередко наблюдается образование межпозвоночной грыжи, ущемление нервных корешков, искривление и нестабильность позвоночника.

Эффективно лечить остеохондроз можно и народными средствами, и современными методами. Грамотное сочетание этих подходов может обеспечить устойчивый результат лечения, а качественная диагностика состояния позвоночника позволит контролировать процесс.

Симптомы остеохондроза

  • Скованность в спине, позвоночнике;
  • Боль в спине, в конечностях и суставах;
  • Боль в шее и затылке, сильные головные боли;
  • Снижение внимания и памяти;
  • Утомляемость, раздражительность, раздражительная слабость;
  • Нарушения сна;

Осложнением остеохондроза являются нарушения функций внутренних органов: нарушения ритма сердца, дискинезия желчевыводящих путей, запоры, недержание мочи, половая дисфункция, и другое.

Причины остеохондроза

Главная причина остеохондроза – гиподинамия. В развитии остеохондроза большую роль играет профессиональная вредность: сидячая работа, вынужденное положение на рабочем месте. Немаловажно качество питания. Отсутствие в должном количестве кальция, белка, витаминов приводит к быстрому изнашиванию костной и хрящевой ткани. Травмы костно-мышечной системы, острые и хронические, также могут приводить к нарушению полноценного кровообращения в отдельных участках позвоночника, и преобладанию дегенеративных процессов.

Диагностика состояния позвоночника

Наиболее информативным на сегодня методом диагностики остеохондроза является магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ позволяет четко увидеть, как изменены структуры позвоночника, есть ли грыжа межпозвоночного диска. Недостаток этого метода в его дороговизне, поэтому в обычной поликлинической практике намного чаще используют компьютерную томографию (КТ), или просто рентген. При этом может страдать информативность, что может, безусловно, компенсироваться опытом врача в этой сфере.

Клиническая картина заболевания, симптомы и жалобы – это другой критерий диагностики остеохондроза. Наличие болей, их характер, время возникновения, другие изменения самочувствия. Особенность остеохондроза заключается в том, что выраженность симптомов часто не соответствует степени поражения позвоночника.

Профилактика остеохондроза

В борьбе с остеохондрозом решающую роль играет профилактика, так как лечение всегда длительное, и окончательно не избавляет от этого недуга. Регулярные физические упражнения и полноценное питание – первое, что Вы должны соблюдать. Важно при этом, чтобы физическая нагрузка была посильной, равномерной на все отделы опорно-двигательного аппарата. Начинайте день с легкой разминки, которая должна включать упражнения для шеи, плечевого пояса, торса, таза, ног. В течение рабочего дня, если Вам приходиться долго находиться за рабочим столом, или в вынужденном положении за прибором, обязательно повторите разминку в максимально возможном объеме. При этом не стоит в рабочее время (и в любое другое) пить много кофе. Отдайте предпочтение натуральному соку, минеральной воде, компоту, и др. что касается минеральной воды, то желательно, чтобы ее дневной объем составлял не меньше литра. Предпочтение отдайте столовой минеральной воде. Ваш завтрак и обед обязательно должны включать продукты, содержащие белок и кальций, витамин С. После работы совершите пешую прогулку, при этом необходимо сменить обувь на спортивную, или просто удобную. Вечером, перед ужином проделайте комплекс упражнений для здоровья позвоночника.

  1. Исходное положение на четвереньках. Выгибайте медленно спину дугой как можно выше, и возвращайтесь в исходное положение. 10 раз.
  2. Исходное положение лежа на спине на полу, руки вытянуты за головой и сложены в замок, ноги вместе. Синхронно раскачивайте ногами вправо и влево и руками, выгибаясь при этом дугой то в одну, то в другую сторону. Движение похоже на изгибы рыбки, которая оказалась на суше, и так и называется «Золотая рыбка». Амплитуда движений сначала должна быть небольшой, и по мере тренировки возрастать до комфортной. Упражнение делайте пять минут.
  3. Исходное положение лежа на спине. Между лопатками мягкий резиновый мячик диаметром 17-20 см. Постепенно прокатывайте мячик вдоль позвоночника, продвигаясь на полу вверх и вниз. В процессе выполнения упражнения нужно максимально расслабить мышцы спины.
Читать еще:  Симптомы и лечение диспепсии у детей

Кроме всего перечисленного следует соблюдать гигиену физического труда. Не поднимайте слишком тяжелые для Вас предметы, пользуйтесь приспособлениями для поднятия и транспортировки тяжестей, соблюдайте правильное положение тела при поднятии предметов (торс выпрямлен, напряжен, ноги расставлены и согнуты в коленях).

Остеохондроз: виды заболевания, симптомы и методы лечения

Наша справка

Центральная часть (студенистое ядро) межпозвонкового диска сначала разбухает, а затем усыхает, теряя свои амортизирующие свойства. А фиброзное кольцо, расположенное по периферии диска, становится тонким и в нем образуются трещины.

При просачивании в эту трещину студенистого ядра появляется протрузия, а если фиброзное кольцо разрывается, то студенистое тело выпадает, образуя грыжу межпозвонкового диска. С возрастом риск развития остеохондроза существенно увеличивается.

Важно

Остеохондроз может иметь разную локализацию. Самый распространенный вид – пояснично-крестцовый (в 50% случаев). Часто встречается шейный остеохондроз (в 25% случаев), реже остеохондроз грудного отдела позвоночника. В 12% случаев поражение межпозвонковых дисков затрагивает сразу несколько отделов позвоночного столба – это самая тяжелая форма заболевания.

Вне зависимости от локализации болезнь имеет несколько стадий.

1-я стадия характеризуется нестабильностью сегментов позвоночника, которая проявляется в нарушении диска.

2-я стадия выражается в том, что позвонки хуже фиксируются между собой из-за протрузии межпозвонкового диска. Щель между позвонками уменьшается.

На 3-й стадии возникают уже серьезные деформации позвоночника, такие как разрушение фиброзного кольца и образование межпозвонковой грыжи. Болевые синдромы и другая симптоматика во многом зависит от места расположения грыжи, ее формы и размера.

На 4-й стадии больному бывает трудно двигаться, а резкие движения приводят к острой боли. Иногда боли уменьшаются, и состояние человека улучшается, но это только кажущийся прогресс, связанный с тем, что между позвонками разрастается костная ткань, которая соединяет вместе два позвонка.

Проверьте себя

При шейном остеохондрозе наблюдаются:

  • ноющие боли в области шеи или боль в виде прострела, отдающая в область лопаток, затылка или рук;
  • напряжение мышц шеи, при дотрагивании – болезненные ощущения;
  • ощущение онемения языка, его припухлости;
  • ощущение мурашек и покалываний в шее и руке;
  • слабость шейных и плечевых мышц.

При остеохондрозе грудного отдела:

  • периодически ощущаются резкие боли, как будто кол в груди;
  • появляется ощущение, что грудь сдавливает обруч;
  • возникает межреберная боль при ходьбе. Боли усиливаются при дыхании и не проходят после приема нитроглицерина, но обычно бывают кратковременными.

Для остеохондроза пояснично-крестцового отдела характерны:

  • боли в области поясницы, иногда из-за них невозможно разогнуть спину;
  • боли, отдающие в ноги, в крестец, в пах;
  • потеря чувствительности ног, нарушение их подвижности;
  • холод в ногах, мурашки и покалывания.

На заметку

Многие считают, что радикулит – самостоятельное заболевание. На самом деле – это одно из проявлений остеохондроза. Повреждение межпозвонкового диска приводит к тому, что соседние позвонки сближаются друг с другом и могут ущемлять пучки нервных волокон, отходящих от спинного мозга. Сдавливать нервные корешки может и грыжа межпозвонкового диска. При этом возникает боль, которая распространяется по ходу тех или иных нервных волокон и соответственно отдает в ту или иную часть тела, чаще всего – в поясницу и одну из ног, реже – в шею или руку.

Факторы риска

К остеохондрозу предрасположены люди высокого роста, имеющие нарушение осанки или слабость мышц спины и живота; страдающие ожирением; офисные работники, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, а также грузчики, строители, часто переносящие тяжести. Также он нередко бывает у профессиональных водителей, испытывающих длительное воздействие вибрации.

К остеохондрозу приводят спортивные травмы при неправильных тренировках. Заболевание часто настигает бывших профессиональных спортсменов, резко закончивших интенсивные тренировки.

Остеохондроз гораздо более опасен, чем кажется. Он нередко становится причиной нарушения функций многих органов и систем. Иногда болезнь приводит к тяжелейшим нестерпимым болям, а защемление нервных корешков – к частичному или полному параличу руки или ноги.

Оставленный без лечения остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать головокружения, головные боли, бессонницу. Запущенный грудной остеохондроз чреват таким осложнением, как межреберная невралгия. Поясничный остеохондроз опасен такими последствиями, как прогрессирование искривления позвоночника и еще большее разрушение межпозвонковых дисков, воспаление седалищного нерва (ишиас), серьезные нарушения в работе органов мочеполовой системы.

Памятка пациенту

Для лечения обострений остеохондроза в большинстве случаев применяется консервативное лечение. Главная его цель – подавление болевых ощущений и устранение вызванного болью рефлекторного напряжения мышц, скованности движения. Для этого применяются нестероидные противовоспалительные средства и миорелаксанты.

Читать еще:  Причины, симптомы и удаление кисты бартолиновой железы

Кроме этого используются препараты, помогающие ускорить восстановление: витамины группы В, средства, улучшающие кровоснабжение позвоночника и питание нервных корешков, биостимуляторы, а также успокаивающие средства, поддерживающие нервную систему, истощенную продолжительными болями.

Для улучшения кровообращения и снятия отека тканей, стимулирования мышц используются физиотерапевтические методы: магнито- и ультразвуковая терапия, фоно- и электрофорез, дарсонвализация, электромиостимуляция. Также применяются иглорефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, грязевые аппликации.

Для разгрузки позвоночника, увеличения расстояния между позвонками применяется лечение вытяжением. Успешный прогноз выздоровления невозможен без лечебной физкультуры, которая активно вовлекает пациента в процесс лечения.

Оперативное лечение применяется в тяжелых, запущенных случаях.

Препараты
Нестероидные противовоспалительные средства системного действия Другие обезболивающие препараты

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Остеохондроз

Общие сведения

По данным статистики, патология встречается у 9 из 10 людей в возрасте 50 лет и старше. Ранее остеохондроз связывали со старшим возрастом. Сегодня заболевание «молодеет», им могут страдать люди в возрасте 20 — 30 лет и даже младше.

Позвоночник человека состоит в среднем из 33 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, 3 — 5 копчиковых. Все позвонки, кроме крестцовых и копчиковых, разделены между собой межпозвоночными дисками. Они обеспечивают рессорную функцию — амортизацию во время ходьбы, бега, прыжков. В центре каждого диска находится упругое студенистое ядро, а по периферии его окружает более плотное фиброзное кольцо.

Причины остеохондроза

Остеохондроз — результат сочетания нескольких причин. Основные факторы, которые приводят к развитию заболевания:

  • Возрастные изменения в позвоночнике.
  • Травмы позвоночного столба.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Чрезмерные нагрузки на позвоночник.
  • Избыточная масса тела.
  • Нарушение кровотока в позвонках.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Нарушения осанки, сколиоз.
  • Длительная работа в однообразной неудобной позе.

При остеохондрозе межпозвоночный диск постепенно разрушается, и его высота уменьшается. Сокращается расстояние между позвонками, в результате чего сдавливаются корешки спинного мозга. В результате сдавления и нарушения кровообращения развивается воспалительный процесс. Позже начинают происходить изменения и в позвонках. Они деформируются, на них образуются костные выросты — остеофиты.

Симптомы остеохондроза

Проявления остеохондроза зависят от того, какой отдел позвоночного столба поражен. Шейный остеохондроз проявляется в виде болей, которые могут возникать в шее, в подзатылочной области, в плече, грудной клетке. Мышцы шеи становятся напряженными. Голова принимает определенное положение, в котором боль не так сильна. Объем движений в шее ограничен.

При шейном остеохондрозе может развиваться плечелопаточный периартериит: воспаление тканей, окружающих плечевой сустав. При этом возникают ноющие боли в плече. Синдром позвоночной артерии — нарушение кровообращения в артериях, которые проходят в области шеи и несут кровь к головному мозгу. Возникает боль в затылке, которая обычно начинается по утрам, распространяется в затылок, темя.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника проявляется в виде боли между лопаток. Больной ощущает, что его грудная клетка как будто сдавлена снаружи. Иногда боль носит опоясывающий характер, возникает как бы по кругу всей грудной клетки. Нередко возникает боль в грудной клетке, в области сердца, под ребрами.

Главный признак поясничного остеохондроза — боль в пояснице, отдающая в ногу. Иногда боль может возникать только в пояснице или только в ноге. Мышцы ноги на пораженной ноге становятся слабее, больной отмечает, что он «волочит ногу». Постепенно мускулатура уменьшается в размерах, происходит ее атрофия. Нарушается чувствительность кожи. Она становится бледной, сухой. Больной принимает вынужденную позу: его поясница изгибается в таком положении, в котором боли беспокоят меньше.

Что можете сделать вы?

Обычно первый признак остеохондроза возникает после переохлаждения, интенсивных физических нагрузок, длительной работы в неудобной позе, сна на неудобной подушке. Если отсутствует лечение, то признаки остеохондроза со временем нарастают, состояние ухудшается, работоспособность снижается. Необходимо как можно раньше обратиться к врачу и начать терапию.

При остеохондрозе нельзя добиться полного выздоровления. Но можно затормозить процесс и существенно улучшить состояние.

Что может сделать врач?

Лечением остеохондроза занимается невролог, нейрохирург. Во время обострений осуществляется лечение в стационаре. Назначают постельный режим, противовоспалительные и обезболивающие средства, витамины, препараты для улучшения кровотока в мелких сосудах. На область пораженного отдела позвоночника применяется сухое тепло.

Между обострениями проводится лечение, включающее массаж, лечебную физкультуру, физиопроцедуры.

Иногда осуществляется вытяжение: больного укладывают на кровать с приподнятым головным концом. При шейном остеохондрозе на голову надевают специальную шапочку, к которой подвешивают гири определенного веса. При грудном остеохондрозе применяют гири, подвешенные на кольцах за подмышечные впадины.

Если заболевание сопровождается сильным сдавлением спинномозговых корешков и нарушением функций, врач принимает решение о хирургическом лечении. Во время операции удаляют патологически измененные межпозвоночные диски, фиксируют позвонки при помощи различных конструкций.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector