polepin.ru

Депрессия у мужчин

13 симптомов депрессии у мужчин

Мужчины не подвержены депрессии. Это ошибочное мнение мешает правильному решению проблемы и загоняет ее внутрь. Клиническая депрессия и у мужчин и у женщин проявляется чувством тоски и одиночества. Они теряют интерес к своим любимым занятиям и хобби. В то же время, у разных людей симптомы депрессии проявляются по-разному.

Симптомы депрессии у мужчин

Многие из симптомов депрессии у мужчин, вы можете найти и у женщин. Вот те симптомы, которые считаются таковыми, если вы наблюдаете их по крайней мере 2 недели:

1. Чувство усталости

Люди, страдающие депрессией, чувствуют постоянную усталость. У них наблюдаются замедленные движения, речь и мыслительные процессы. Мужчины испытывают усталость гораздо чаще, чем женщины.

2. Постоянная сонливость или отсутствие сна

Самые верные признаки депрессии – бессонница, раннее пробуждение или, наоборот, сонливость. Некоторые спят по 12 часов в сутки, но после пробуждения чувствуют себя абсолютно разбитыми, т.к. во время сна просыпаются каждые 2 часа.

3. Изменения в весе

Значительная потеря веса или увеличение веса, изменение более чем на 5% массы тела за месяц.

4. Боли в животе или спине

Во время депрессии люди могут страдать от запора или диареи, головной боли и боли в спине. Однако, мужчины обычно не связывают с депрессией хроническую боль или нарушение пищеварения.

5. Раздражительность

Иногда мужчины во время депрессии наряду с чувством тоски испытывают сильную раздражительность. Так как во время депрессии люди всегда думают только о плохом, они становятся крайне несдержанными.

6. Трудности с концентрацией внимания

Из-за задержки психомоторной активности мужчинам становится трудно сконцентрироваться на определенном вопросе или работе. Депрессия приводит к тому, что главными становятся только плохие мысли. Вы думаете только о плохом, все процессы замедляются, поэтому очень трудно сосредоточиться.

7. Злоба или агрессивность

Когда мужчина испытывает в чем-либо трудности, он инстинктивно хочет показать, что чего-то еще стоит. Поэтому он становится грубым, злым и агрессивным. То же самое происходит в том случае, когда мужчина испытывает депрессию, но под давлением друзей и семьи вынужден общаться с другими людьми.

8. Стресс

Мужчины часто принимают симптомы депрессии за стресс. Специалисты утверждают, что пребывание в постоянном стрессовом состоянии характеризует наличие депрессии, хотя первоначально может иметь совсем другую причину. Длительное пребывание человека в стрессовой ситуации оказывает пагубное влияние на мозг и весь организм в целом.

9. Чувство тревоги

Повышенная тревожность и депрессия связаны очень тесно. В отличие от женщин, мужчины предпочитают не расстраиваться, а говорить с кем-нибудь из друзей и близких по поводу своей проблемы. Например, мужчинам всегда хочется обсудить в кругу семьи или с друзьями свои проблемы на работе, особенно ее потерю.

10. Злоупотребления

У мужчин депрессия часто сопровождается злоупотреблением алкогольными напитками и наркотиками. У женщин тоже может наблюдаться подобное явление, но гораздо реже. Правда, слабой половине человечества свойственно первым делом сходить к врачу и попытаться решить проблемы со здоровьем, а мужчины предпочитают все свои проблемы маскировать алкоголем или наркотиками.

Читать еще:  Препараты и лекарства для щитовидной железы

11. Эректильная дисфункция

Депрессия является основной причиной потери полового влечения и появления эректильной дисфункции или импотенции. Так как мужчины предпочитают эту проблему не обсуждать, она только усугубляет течение депрессии.

Однако, не всегда эректильная дисфункция является следствием депрессии. Иногда она является признаком более серьезных заболеваний или следствием приема лекарств, в том числе и антидепрессантов.

12. Нерешительность и неуверенность в себе

У больных депрессией могут быть такие ситуации, когда у них есть деньги, но они умудряются вовремя не заплатить, предположим, за телефон, потому что у них не хватает сил взять себя в руки и просто выйти на улицу. Депрессия значительно затрудняет возможность принятия решений.

13. Суицидальные мысли

Женщины чаще решаются на самоубийство. Правда, у мужчин смертельных исходов больше. Причина в том, что мужчины выбирают более надежные способы ухода из жизни – например, огнестрельное оружие.

Наиболее подвержены суицидальным мыслям люди пожилого возраста. Врачи редко в состоянии обнаружить у них признаки депрессии. Более 70% больных попадают к врачу слишком поздно, практически перед смертью.

Что думают о мужской депрессии эксперты?

По данным клиники Mayo (США), часто мужчины не рассказывают о своих симптомах депрессии, поскольку в их понимании психологические проблемы и болезни создают угрозу их мужественности. Очень часто депрессия у мужчин проходит незамеченной – от самих себя, коллег, родственников и даже врачей. Это является серьезной проблемой, поскольку по статистике 1 из 4 мужчин мучает себя и свою семью, не получая нужной помощи и лечения.

Депрессию может вызывать мужской гормон тестостерона. Эта теория была озвучена некоторыми учеными в рамках конференции, недавно прошедшей в Риме в клинике Умберто I. Снижение тестостерона влияет в целом на здоровье и психическое благополучие мужчины. Кроме изменений настроения, отмечают снижение памяти.

Депрессия у мужчин – это болезнь, и ее надо лечить. Ее влияние на жизнедеятельность и психологическое благополучие приравнены к таким хроническим заболеваниями, как сахарный диабет. Депрессия существенно влияет на семейную жизнь мужчин и их личные отношения, карьеру и учебу, сон и питание, а также общее состояние здоровья.

Депрессия – симптомы у мужчин

Существует стереотип, что депрессия у мужчин – это редкость, а недуг, скорее, женский. Мифы о том, что мужчины сильнее, могут лучше контролировать себя, справляться со сложными ситуациями, ставят их словно бы в неуязвимую позицию. Но у нее есть теневая сторона.

По свидетельствам психологов, современному мужчине свойственно дистанцироваться от своих истинных эмоций и чувств, он просто подавляет или вытесняет нежелательные эмоции, которые скапливаются и не получают выхода. И тогда может наступить взрыв. Женщины чаще идут к психологу, чем мужчины, считающие, что визит к специалисту – демонстрация слабости и беспомощности (см. также статьи Депрессия – симптомы у женщин, Лечение депрессии).

Активная деятельность — одно из лучших средств борьбы с депрессией.

Обычно депрессия у мужчин имеет следующие симптомы: агрессию, уход в запой, наркотики, азартные игры, бурные занятия беспорядочным сексом. Да, на время такие меры эффективны, но потом депрессия накатывает снова, с новой силой. И дело приходится иметь уже не с одной, а с двумя проблемами: депрессией и зависимостью.

Читать еще:  Лечение мозолей народными средствами

Когда вам болит зуб, вы ведь идете к стоматологу? А когда болит душа – идите к психологу. Это нормально. И депрессия у мужчин – это вовсе не проявление слабости, а, скорее, результат психологической безграмотности.

Решение пойти к специалисту требует честности по отношению к себе и силы, чтобы глянуть проблеме в лицо. И это первый серьезный шаг к тому, чтобы изменить качество своей жизни.

С депрессией можно справиться самостоятельно, если в вашем арсенале есть необходимые инструменты.

Получите их на бесплатном вебинаре Константина Довлатова « Как жизненные кризисы превращать в ресурсы «.

Почему возникает депрессия у мужчин?

Ответов здесь может быть множество. Одни и те же причины могут спровоцировать депрессию у одного, но стать просто нежелательными фоновыми для другого. Все индивидуально. По мнению психологов, первые симптомы депрессии у мужчин обычно проявляются как реакция на мощные стрессовые воздействия.

К числу причин относят:

  • увольнение;
  • трудности в отношении с женщиной;
  • проблемы в личной жизни
  • сильное напряжение на руководящей должности либо конфронтация с начальником;
  • психотравмы;
  • утрату кого-то из близких;
  • профессиональную нереализованность;
  • финансовые трудности;
  • насилие сексуального или физического характера;
  • военную службу;
  • переезд;
  • достижение пенсионного возраста.

Но иногда кажется, что нет никакого существенного внешнего повода для появления депрессии у мужчины, а симптомы проявляются ярко и неоднозначно. Когда психическая и эмоциональная гармония нарушена, любой стимул может запустить процесс депрессивного расстройства.

Важно учитывать также генетические факторы. Если в семейном анамнезе есть депрессия у кого-то из членов семьи, мужчины и женщины этого рода уязвимы. Им важно внимательнее относиться к себе, соблюдать психологическую экологию. При этом нет гарантии, что мы все знаем о родственниках – информация может оказаться и не совсем доступной.

Какой мужской возраст наиболее уязвим для депрессий?

Депрессия у мужчин зависит от возрастной категории – потому что в разные периоды меняется характер социальной активности мужчин. А для мужчин эта сфера значительно важнее, чем для женщин. Рассмотрим разные возрастные периоды, когда может быть проявлена депрессия у мужчин.

Юношество

Этот период относят к числу самых опасных и неустойчивых: молодой человек покидает родителей и начинает сам зарабатывать. Это еще не вполне мужчина, но в обществе его воспринимают как полноправного члена, со всей сопутствующей ответственностью. Он старается не обмануть ожидания социума, родителей, окружения, ровесников. В это же время возможна смена места жительства, зачисление в вуз в другом городе, что требует довольно серьезного эмоционального напряжения.

Кризис среднего возраста

В периоде 35-40 лет мужчины нередко переживают кризис. Есть социальные достижения, но они не удовлетворяют человека в полной мере.

Появляется страх, что больше не осталось возможностей и перспектив, и большая часть жизни прожита.

При этом мужчина этого возраста имеет семью и детей, что накладывает определенные обязательства.

Может возникнуть тоска по новой любви, обостриться желание «пожить для себя», и дилемма выбора между «собой» и семьей провоцирует депрессивное состояние. Профилактикой могут служить доверие в семье, развитие семейных отношений.

Читать еще:  Как быстро восстановиться после гриппа?

Пенсионный возраст

Мужчинам как никому другому очень важно ощущать себя нужным и востребованным в социальной жизни. И это касается любого возрастного периода. Пенсионный возраст нередко воспринимается как знак, что «пора на покой». Ценность самореализации становится актуальной как никогда. Более короткий период жизни мужчин по сравнению с женщинами обусловлен как раз тем, что большинство не может найти себе новое применение, область самоактуализации после выхода на пенсию. При этом уходят близкие, родня, друзья. У мужчин нередко появляется депрессия, связанная со страхом смерти.

Наличие проблем со здоровьем – тоже дополнение к этому общему настроению. Практически любое сердечнее заболевание у зрелых мужчин сопровождается повышенной тревожностью.

Каковы симптомы депрессии у мужчин?

Здесь есть ряд принципиальных отличий от женского депрессивного состояния. Если у женщин это подавленность, апатия, потеря способности радоваться, то у мужчин – прежде всего уход от проблемы, выраженный в агрессивном поведении, гневливости.

К числу основных симптомов депрессии у мужчин относят такие:

  • Чрезмерная раздражительность, вплоть до приступов ярости.
  • Резкие скачки эмоционального фона, неустойчивая самооценка: ощущение всесилия сменяется самоуничижением.
  • Искажения аппетита и нарушения сна.
  • Физические симптомы в виде болей в груди, мигреней.
  • Увеличение артериального давления.
  • Потеря либидо.
  • Увлечение азартными играми, экстремальными видами активности.
  • Уход в алкоголь, наркотики, психоактивные вещества.
  • Нездоровый трудоголизм.

Последние три пункта – это фактическая защита от признания проблемы, маскировка процессов внутренней реальности, зачастую даже от самого себя, не только от окружающих.

Чаще всего депрессия у мужчин проявлена в увлечении алкоголем или иными психоактивными веществами, но сложно недооценить степень участия близких при наличии такой проблемы. В этом случае важно наладить диалог, дать возможность мужчине выговориться, признать, что депрессия у мужчин – это не слабость, а закономерное следствие переживания проблем. Помогите найти квалифицированного специалиста, говорите о том, как мужчина важен вам, как вы его любите. Ищите вместе пути выхода из этого состояния.

Что еще могут сделать близкие, если у мужчины – симптомы депрессии?

Депрессия у мужчины – это своеобразная проверка на прочность всех, кто его окружает. Самое главное – доверять друг другу. Откровенный разговор может стать первым шагом, помочь расслабиться, поговорить о том, что вы чувствуете. Важно, чтобы участники диалога действительно понимали, что депрессия у мужчин – это не стыдно и не опасно.

Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением и давать близкому антидепрессанты, известные вам тем, как принимали их ваши знакомые. Поверьте, картина заболевания у всех разная, одна схема на всех не работает! А вот навредить можно легко. Помните: тяжелые стадии депрессии нужно лечить вместе с психотерапевтом.

Просто наберитесь терпения. Проявите понимание. Будьте рядом – это ваш единственный способ поддержать близкого человека. Вместе вы сможете найти хорошего специалиста, который, скорее всего, справлялся с депрессией у мужчин не один раз.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector