polepin.ru

Очищение организма баней

Омоложение (очищение) организма баней и парной

С помощью бани (парной) можно существенно повысить уровень здоровья, омолодить и неплохо очистить организм.
Кожа является самым большим и очень важным человеческим органом. Её площадь колеблется от 1,5 до 2,2 кв. метров. Каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. Вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, – в том числе отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое. Таким образом, если мы значительно увеличим потоотделение, а следовательно и выброс вредных веществ и, вместе с тем, будем пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми. Мы, с помощью бани, заметно очистим организм и повысим уровень здоровья.

Очень большое количество болезней связанных с загрязнением организма вылечивается с помощью бани. В последнее время даже наркоманию стали лечить парной.
Баня и Здоровье. Примерная схема очистки жидкостей организма (кровь, лимфа) с помощью бани.
Перед курсом банных процедур, начинайте ежедневно выполнять физические упражнения по 30 минут (как минимум). Лучше всего если это будет работа для мышц с отягощениями, но возможен и бег, и ходьба и т. д. Это приведёт к окислению шлаков как в клетках, так и в крови. Затем шлаки с лёгкостью будут выводиться. Чтобы растворить вредные вещества уже отложившиеся в клетках и сосудистом русле, принимайте свежевыжатые соки. К этому можно прибавить приём препаратов содержащих масло хвойных растений. И, наконец, самое главное. Начинайте 2-3 раза в неделю посещать баню. Важно, чтобы во время парной, Вы потеряли значительное количество жидкости. Вместе с ней Вы также потеряете большое количество вредных веществ.
Однако вместе с потом из организма будут удаляться и некоторые необходимые вещества. К таковым в первую очередь относятся разные минералы. Чтобы баня несла нам здоровье, – необходимо восполнить потерянные минералы. Для восполнения лучше всего использовать хороший комплекс, который бы содержал все важнейшие для организма элементы (витамины, макро- и микроэлементы, травные экстракты и т.п.). Это позволит нам не только легче перенести достаточно большие нагрузки. Но и сделает банную процедуру более здоровой и эффективной.

Чтобы баня принесла нам больше здоровья, важно и то, какой водой восполнять потерянную в парной жидкость. Ведь если мы будем употреблять внутрь грязную водопроводную воду, то эффект от бани окажется смазанным. Идеальным вариантом, для повышения нашего здоровья, было бы употребление воды из проверенного специальными службами (СЭС) родника или воды продаваемой надёжными фирмами. Если есть возможность, то лучше употреблять дистиллированную воду. Некоторые исследователи утверждают, что только употребление в течение нескольких месяцев дистиллированной воды помогает добиться некоторого оздоровления организма. Однако наиболее полезным для здоровья и продления жизни является использование воды приготовленной на аппаратах “Изумруд”.

Продолжительность банных оздоровительных (очистительных) процедур от 2 недель и более. Определитесь по самочувствию.

С большой осторожностью к банным процедурам следует подходить людям с ослабленным здоровьем, со слабым сердцем и сосудами!
Если у Вас нет никакой возможности посещать баню, то можно воспользоваться горячими ваннами или даже душем. Главное, чтобы организм потерял как можно больше жидкости.

Итак, для полного окисления шлаков, мы начинаем активные физические упражнения. Для растворения уже отложившихся, употребляем свежевыжатые соки, можно с добавлением хвойных масел. С помощью бани выводим шлаки из организма. Продолжительность оздоровительных (очистительных, омолаживающих) банных процедур – от 2 недель и более. Повторять банные циклы здоровья несколько раз в год.

Польза бани, и очищение организма в бане с народными рецептами

С давних времён баня является русской традицией, ее применение позволяет очистить тело, освободить мысли, получить расслабление, и просто хорошо отдохнуть. Баня пользу приносит огромную, особенно, если походы дополнять применением народных препаратов, которые позволяют улучшить здоровье и очистить организм. Мы расскажем вам, какую пользу приносит такой походу в баню, и какие народные средства нужно использовать для оздоровления всего организма.

Поход в баню считается не просто гигиенической процедурой, а целым ритуалом. Во многих странах мира применение парилки является приятным способом отдохнуть, получить расслабление, поднять настроение. Благодаря воздействию горячего пара, хорошо раскрываются поры, выводятся шлаки и токсины, очищается организм, омолаживается кожа. Кроме того, такая процедура оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунитет, улучшает работу нервной системы. Именно поэтому, если нет противопоказаний, стоит регулярно использовать баню для улучшения здоровья.

Польза бани

Баня пользу приносит огромную. Это комплекс процедур, который позволяет очистить организм, расслабить мышцы, укрепить иммунитет, улучшить работу нервной системы. Многие используют такой поход для обычного отдыха, но организм получает мощное положительное воздействие, благодаря чему продлевается молодость, красота, и здоровье. Польза бани для организма человека такова:

  • Это место, где организм человека отлично потеет. Благодаря этому раскрываются поры, и из организма легко выходят грязь, соль, шлаки и токсины, отслаивается мертвая кожа.
  • Улучшается общее состояние кожи, устраняется раздражение, воспаление, кожа становится бархатистой и гладкой.
  • Воздух в парилке прогревается очень сильно, температура может доходить до 90 градусов Цельсия. Тело достаточно быстро нагревается, усиливается пульс и ритм дыхания. За счёт этого расширяются капилляры, улучшается кровообращение, регулируется работа сердечно-сосудистой системы.
  • Мышцы получают расслабление, снимается с парнем, уходит тяжесть и усталость.
  • Существенно облегчается работа почек и печени.
  • Человек моментально избавляется от стресса, нервного состояния, улучшается работа центральной нервной системы. Тело расслабляется, человек получает долгожданный отдых. Особенно рекомендовано использовать баню тем людям, которые подвержены сильному стрессу на работе. Сегодня это практически каждый человек, поэтому хотя бы иногда нужно делать такую процедуру.
  • Улучшаются обменные процессы в организме, причём, на клеточном уровне. Ткани гораздо лучше начинает поглощать кислород, и избавляются от застойных процессов.
  • Банные процедуры позволяют увеличить работу желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварение, понижают кислотность желудочного сока.
  • За счёт воздействия горячего пара, можно очень быстро избавиться от простудных заболеваний, болезней верхних дыхательных путей, насморка. Парилка существенно укрепляет иммунитет, выводит вирусы из организма, оказывает очищающее воздействие.
  • Регулярное использование таких процедур помогает избавиться от лишнего веса. Дело в том, что во время приема бани организм потребляет большое количество жидкости, это позволяет активизировать обменные процессы в организме, и растворяет жировые отложения. Кроме того, благодаря общему воздействию на всё тело, органы начнут правильно работать, что тоже позволит избавиться от лишнего веса.
Читать еще:  Очищение организма рисом

Это основные полезные свойства бани. Именно поэтому нужно регулярно делать такую процедуру, если нет противопоказаний. Сильно часто нет потребности использовать такое воздействие на свое тело. Баня может приносить огромную пользу, но может и навредить. Кроме того, есть ряд рекомендаций, которые позволят использовать баню правильно.

Как правильно посещать баню

Вот основные советы, которые позволят правильно посещать баню:

  • Ходить в такое место голодным или с набитым желудком не стоит. Оптимально, если вы покушайте за несколько часов до похода в баню, а с собой возьмёте фрукты, или легкие закуски.
  • Многие любят выпить алкоголь, чтобы расслабиться ещё больше. На здоровье положительный эффект это никак не окажет, нужно максимально ограничить употребление алкоголя во время приема парилки.
  • Снимите с себя все украшения, они могут обжечь кожу. Многие забывают это делать, и поход в баню превращается в неприятный инцидент.
  • Используйте веник. Это не только ритуальные процедуры, но и полезное воздействие на организм. Идеально использовать березовый, дубовый веник, можно также использовать липовый веник, или из ольхи. Разные породы древесины выполняют разные свойства.
  • Ни в коем случае не стоит курить в бане.
  • Если есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем, лучше отказаться от такой процедуры.
  • Когда человек выходит из парилки, Он нуждается в потреблении жидкости. Однако тут можно допустить большую ошибку, и использовать холодную жидкость. Потом не удивляйтесь, если заболеете. Лучше всего использовать травяной чай, мы рекомендуем применять липовый цвет, использовать траву мяты, траву ромашки, травы тысячелистника для приготовления отваров. Также можно взять готовые сборы и чаи. К примеру, очень мощным компонентом для укрепления здоровья будет Вечерний иван-чай. Это уникальный напиток, обладающий мощными целебными свойствами.
  • После парилки нужно окунуться в холодный бассейн, или окатить себя холодной водой. Перепад температуры позволит активизировать работу органов. В самой парилке лучше дышать открытым ртом.
  • При первом заходе ко мне не нужно поливать, чтобы организм привык к горячему воздуху.
  • После парилки тело должно самостоятельно высохнуть, не рекомендуется использовать полотенце.

Это основные советы, которые позволят сделать поход в баню полезным для здоровья. Если вы будете прислушиваться к ним, получите отличный результат.

Лечебные советы по походу в баню

Если вы хотите, чтобы поход в баню стал лечебным для вашего тела, есть ряд советов, которые позволят это сделать правильно. Применяя их, вы можете быть уверены, что ваш организм будет получать огромную пользу от такой процедуры.

  1. В баню принято поливать камни водой для того, чтобы получить влажный пар. Но обычной водой поливать не слишком эффективно, лучше использовать травяной отвар. Для его приготовления можно использовать ряд трав, которые дадут невероятный аромат, и будут оказывать положительное воздействие на организм. К примеру, вы можете использовать траву Адониса весеннего, который оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, избавляет от заболеваний дыхательных путей, положительно воздействует на нервную систему. Также можно использовать мяту, чабрец, шалфей, траву шиповника, ромашку, очанку, эстрагон, и множество других компонентов. Возьмите столовую ложку травы или сбора, залейте стаканом кипятка, и дайте настояться 30 минут. После этого нужно процедить полученный отвар, и смешать его с 5 литрами воды. Полученной водой нужно поливать камни.
  2. Пейте чай. Вместо холодных напитков, пива, или других алкогольных напитков, лучше использовать в бане чай. Мы рекомендуем заваривать Васильевский чай, иван-чай, курильский чай. Все эти виды будут оказывать мощное воздействие на организм, оздоравливать его, и избавлять от множества проблем.
  3. Правильное приготовление веника. Веник перед использованием нужно запарить, для этого можно использовать воду, в которую добавить отвар иссопа лекарственного, траву кипрея, или траву лабазника. Также можно заварить мелиссу и лаванду, и добавить в воду, в которой будет замачиваться веник.
  4. Растирки. В бане можно растереть кожу, для того чтобы очистить её как можно лучше. Для этого можно использовать смесь меда и соли. Также мы рекомендуем применять бело-голубую глину, которая отлично очищает кожу.
  5. Умывание кожи после бани. Так только вы сходили в парилку, и закончили посещение бани, нужно принять тёплый душ, чтобы устранить остатки пота. После этого мы рекомендуем использовать дома природное масло. Отлично подходит кунжутное масло, овсяное масло, льняное, тыквенное. Им нужно растереть кожу рук, лица, и лечь отдыхать. Кожа омолодится, результат будет великолепным.

Такие рекомендации позволят не только прекрасно отдохнуть в бане, но и омолодить организм, оказать на него лекарственное воздействие, и улучшить общее состояние. Помните, что баню нужно посещать не чаще, чем 2 раза в неделю. Мужчинам рекомендовано посещать не чаще раза в неделю такие процедуры. При определенных условиях, поход в баню может быть ограничен вообще. Будьте здоровы, наслаждайтесь хорошим отдыхом, и укрепляйте свое здоровье.

Очищение организма. Русская баня. Кто за и против?

Баня — превосходное средство восстановления сил, очищения организма от шлаков, закаливания и сбавления веса. В бане увеличивается питание тканей кислородом, что благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже. Банный жар в сочетании с массажем отлично стимулирует суставы и мышцы. Банные процедуры просто незаменимы для людей «сидячих» профессий, так как хорошо восполняют недостаток движений.

Как происходит процесс очищения в русской парной бане?

Жар, которым славится русская парная, открывает и тщательно прочищает поры тела, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие и ороговевшие клетки. Старые кожные клетки заменяются новыми. Так баня способствует очищению и самообновлению организма.

Повышенная температура способствует преобразованию шлаков в легкоудаляемые продукты обмена. Горячая вода смягчает организм, наполняя его влагой. Усиленное кровообращение позволяет быстро удалить растворенные шлаки через кожу.

В горячем банном пару погибают практически все болезнетворные микробы. Функциональная способность кожи улучшается, нормализуется жировой обмен. При регулярном посещении парной сухая кожа становится более жирной, а жирная кожа, наоборот, становится суше.

Читать еще:  Очищение организма по методу Семёновой

В бане улучшается кровообращение, и от этого человеку становится легче дышать, теперь дыхательному процессу помогают и прочищенные поры.

Горячий увлажненный воздух является прекрасным стимулятором деятельности всех органов дыхания. Он воздействует и на гортань, и на слизистую оболочку носа, улучшает воздухообмен в легочных альвеолах.

Посещая русскую парную, можно избавиться от контрактур, растяжений, геморроя, болезней кровеносных сосудов, подагры, нефрита и цистита, невритов.

Противопоказания. Парная категорически противопоказана беременным женщинам, людям с больным сердцем и недавно перенесшим инсульт, тем, у кого малокровие, были травмы головного мозга, больным эпилепсией, болезнью Боткина, астмой, онкологическим больным.

Если у вас на коже есть расширенные сосуды, то баня вам противопоказана. Эти сосуды утратили способность сужаться, поэтому, чтобы они не расширились еще больше, нужно избегать всего того, что может активизировать кровоснабжение кожи.

Правила пользования. Процедуру следует начинать с теплого душа, нужно, чтобы организм был разогрет. Мыться с мылом перед первым заходом в парилку не надо. Во время первого захода в парилку, который длится 3—7 минут, следует добиться того, чтобы пот только начал отделяться, веником пользоваться пока не надо. Не стоит сразу же забираться на верхнюю полку, сперва хватит жара, который внизу. На голову надо надеть платок, легкую шерстяную шапочку, чалму, скрученную из полотенца, на ноги — резиновые тапочки или шлепанцы. Вначале в парилке лучше немного полежать, чтобы голова и ноги были на одном уровне, подниматься надо не резко и лучше посидеть одну минуту, а затем уже выйти из парилки. Перед каждым заходом в парилку надо отдыхать 15—20 минут. В это время полезно выпить чашку чая с лимоном, вареньем или травами. Чай пить небольшими глотками.

Нельзя ходить в баню после обильного обеда, но и на пустой желудок лучше в парную не заходить. Оптимальным будет поесть перед этим немного овощей, фруктов, съесть каши, попить чая с травами.

Лучше париться утром, в 9—11 часов, но если у вас нет возможности посетить парную в эти часы, дневное и вечернее время тоже подойдет, хотя нагрузка на сердце при этом увеличится. Продолжительность посещения парной можно увеличивать каждый раз на 1 минуту, доводя общее время нахождения в парилке до 15—35 минут. Для больных это время должно быть не более 12—15 минут.

Дышать в парной надо стараться носом. Между заходами хорошее воздействие оказывает обливание холодной водой или купание в бассейне с ледяной водой. Контрастные процедуры нормализуют частоту сердечных сокращений, закаливают организм.

К походу в русскую парную надо приготовиться. Надо заранее решить, каким веником вы будете париться, какую воду будете поддавать в каменку, какой чай пить после бани.

Традиционно в баню ходят с веником.

Березовый веник незаменим для тех, кто страдает ревматизмом.

Липовый веник помогает быстро снять головную боль, вызывает обильное потоотделение, способствует заживлению ран, избавляет от простуд.

Дубовый веник незаменим при кожных заболеваниях.

Веник из крапивы — прекрасное средство от радикулита.

Эвкалиптовый веник — лучшее средство от простудных заболеваний.

Веник из вяза хорошо подойдет тем, кто страдает головными болями, головокружением, у кого часто мерзнут ноги и руки.

Кленовый веник обладает ранозаживляющим, антисептическим и противовоспалительным действием.

Хвойный веник готовят из сосны, ели, пихты. С помощью такого веника можно быстро нормализовать кровообращение.

В некоторых случаях, когда необходимо избавиться сразу от нескольких заболеваний, имеет смысл заготавливать комбинированные веники, смешивая в одном венике ветки, например, березы и дуба или крапивы и эвкалипта. Можно проводить очищение и двумя вениками поочередно: после березового применять дубовый или после крапивного березовый и т. д.

Омоложение (очищение) организма баней и парной

С помощью бани (парной) можно существенно повысить уровень здоровья, омолодить и неплохо очистить организм.
Кожа является самым большим и очень важным человеческим органом. Её площадь колеблется от 1,5 до 2,2 кв. метров. Каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. Вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, – в том числе отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое. Таким образом, если мы значительно увеличим потоотделение, а следовательно и выброс вредных веществ и, вместе с тем, будем пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми. Мы, с помощью бани, заметно очистим организм и повысим уровень здоровья.

Очень большое количество болезней связанных с загрязнением организма вылечивается с помощью бани. В последнее время даже наркоманию стали лечить парной.
Баня и Здоровье. Примерная схема очистки жидкостей организма (кровь, лимфа) с помощью бани.
Перед курсом банных процедур, начинайте ежедневно выполнять физические упражнения по 30 минут (как минимум). Лучше всего если это будет работа для мышц с отягощениями, но возможен и бег, и ходьба и т. д. Это приведёт к окислению шлаков как в клетках, так и в крови. Затем шлаки с лёгкостью будут выводиться. Чтобы растворить вредные вещества уже отложившиеся в клетках и сосудистом русле, принимайте свежевыжатые соки. К этому можно прибавить приём препаратов содержащих масло хвойных растений. И, наконец, самое главное. Начинайте 2-3 раза в неделю посещать баню. Важно, чтобы во время парной, Вы потеряли значительное количество жидкости. Вместе с ней Вы также потеряете большое количество вредных веществ.
Однако вместе с потом из организма будут удаляться и некоторые необходимые вещества. К таковым в первую очередь относятся разные минералы. Чтобы баня несла нам здоровье, – необходимо восполнить потерянные минералы. Для восполнения лучше всего использовать хороший комплекс, который бы содержал все важнейшие для организма элементы (витамины, макро- и микроэлементы, травные экстракты и т.п.). Это позволит нам не только легче перенести достаточно большие нагрузки. Но и сделает банную процедуру более здоровой и эффективной.

Чтобы баня принесла нам больше здоровья, важно и то, какой водой восполнять потерянную в парной жидкость. Ведь если мы будем употреблять внутрь грязную водопроводную воду, то эффект от бани окажется смазанным. Идеальным вариантом, для повышения нашего здоровья, было бы употребление воды из проверенного специальными службами (СЭС) родника или воды продаваемой надёжными фирмами. Если есть возможность, то лучше употреблять дистиллированную воду. Некоторые исследователи утверждают, что только употребление в течение нескольких месяцев дистиллированной воды помогает добиться некоторого оздоровления организма. Однако наиболее полезным для здоровья и продления жизни является использование воды приготовленной на аппаратах “Изумруд”.

Читать еще:  Глубокое очищение лица народными средствами

Продолжительность банных оздоровительных (очистительных) процедур от 2 недель и более. Определитесь по самочувствию.

С большой осторожностью к банным процедурам следует подходить людям с ослабленным здоровьем, со слабым сердцем и сосудами!
Если у Вас нет никакой возможности посещать баню, то можно воспользоваться горячими ваннами или даже душем. Главное, чтобы организм потерял как можно больше жидкости.

Итак, для полного окисления шлаков, мы начинаем активные физические упражнения. Для растворения уже отложившихся, употребляем свежевыжатые соки, можно с добавлением хвойных масел. С помощью бани выводим шлаки из организма. Продолжительность оздоровительных (очистительных, омолаживающих) банных процедур – от 2 недель и более. Повторять банные циклы здоровья несколько раз в год.

Баня: Что можно и что нельзя, чтобы получить максимум пользы

Посещение бани – отличный способ омоложения кожи, выведения токсинов и улучшения самочувствия. Полезная процедура набирает популярность среди любителей здорового образа жизни, рекомендуется для очищения организма от лишней жидкости. Но незнание основных правил парения может нанести вред.

Немногие посетители знают секреты правильного проведения посещения бани. Высокие температуры полезны для кожи и суставов, но могут навредить человеку при заболеваниях сердца, сосудов, почек. Зная особенности парения, можно получить максимум пользы для здоровья и красоты.

Польза и правила парения в бане

Поход в баню – хороший способ провести время с друзьями или семьей, совмещая приятное с полезным. Процедура парения благотворно влияет на работу всего организма, обладает лечебными свойствами:

  • улучшается кровообращение, ткани получают больше кислорода и питательных веществ;
  • через открытые поры кожи выходят токсины, шлаки;
  • нормализуется выработка кожного жира;
  • происходит естественное очищение почек, уходят отеки;
  • омолаживается и подтягивается кожа;
  • повышается иммунитет.

Посещение бани помогает справиться с начальной стадией простуды, улучшает работу дыхательной системы. Нормализуется артериальное давление, поднимается настроение, возвращается бодрость и энергичность.

При посещении бани соблюдайте простые правила, которые помогут получить максимум пользы от приятной процедуры:

  • Перед первым заходом примите теплый душ, разотритесь полотенцем.
  • Защитите голову специальной шапочкой из натуральных материалов.
  • Первый сеанс не должен превышать 5–6 минут: он подготавливает тело и кожу к высоким температурам.
  • Пейте больше жидкости. Возьмите в баню чай из целебных трав, квас или настой шиповника.
  • Старайтесь в парилке лежать горизонтально: так лечебный жар равномерно прогревает тело, снижается нагрузка на сердце и сосуды.
  • Мочалку и мыло применяйте на последнем этапе, чтобы смыть кожные выделения.
  • После каждого захода окунайтесь в холодную купель, чтобы снизить температуру тела. Если вам некомфортна ледяная вода, примите прохладный душ.

Кому противопоказано посещать баню

Несмотря на пользу парения, перепады температур могут сильно навредить организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний. Поэтому баня абсолютно противопоказана при следующих патологиях:

  • хроническая гипертония;
  • открытая форма туберкулеза;
  • опасность легочной эмболии;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • почечная недостаточность;
  • острый пиелонефрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • глаукома;
  • эпилепсия.

Посещение бани не рекомендуется при онкологических заболеваниях и пороках сердца: перепады температур провоцируют повышение пульса до 150–160 ударов, что чревато инфарктом миокарда. Отдых в парной может негативно повлиять на состояние женщины при беременности, привести к обострению язвы желудка, гипертоническому кризу.

Чего нельзя делать в бане – основные ошибки

Незнание правил парения оборачивается проблемами со здоровьем, ухудшением самочувствия, не приносит ощущения расслабленности и отдыха. Любители бани «с опытом» дают полезные советы и указывают на основные ошибки:

Не окунаться в купель с головой

При посещении парилки сосуды сильно расширяются, что может привести к перегреву организма. При погружении в холодную воду они сокращаются, а неохлажденная голова получает мощный приток крови. Человек ощущает повышение давления, тошноту, головокружение.

Использовать веник до появления красных отметин

Банщики знают, что оптимальным считается легкое покраснение кожи. Оно означает, что мелкие капилляры наполнились кровью, повышается риск перегрева. Контролируйте пульс, измеряя его на запястье до и после захода в парную. При превышении показателя на 14–15 ударов лучше понизить температуру в парилке.

Наносить на тело косметических мазей перед посещением парной

Женщины уверены, что толстый слой антицеллюлитного крема или меда удалит токсины, разгладит кожу. На деле поры запечатываются густым составом, не происходит выделение пота и детоксикация. Лучше слегка распарить тело, обработать его скрабом из молотого кофе или овсяной крупы. После окончания процедур принять гигиенический душ, нанести увлажняющий лосьон.

Плотно обедать перед баней

При высокой температуре процесс переваривания пищи замедляется, происходит брожение пищи в желудке. Повышается уровень токсинов, возникает тяжесть и дискомфорт. Лучший вариант – легкий перекус за 2 часа до посещения бани, состоящий из отварных овощей, салата, каши без мяса.

Терпеть высокую температуру

При ослабленном здоровье, после перенесенного заболевания сильный контраст температур может дать обратный эффект. Уменьшайте посещение парной до 5–7 минут за один заход, не забывайте охлаждаться в купели.

Использовать только один веник

Полезный «аксессуар» для парения изготавливают из разных видов дерева. Береза помогает открыть поры, очищает от шлаков и токсинов. Можжевельник стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды. Дуб тонизирует и успокаивает кожу, поэтому чаще применяется на последнем заходе.

Употреблять спиртные напитки любой крепости

Спирт дополнительно расширяет сосуды, усиленно выводит жидкость. Он повышает нагрузку на сердечную мышцу и почки, провоцирует скачки артериального давления. Это опасно даже для здорового человека, поэтому пейте алкогольные напитки после окончания всех процедур, когда восстановится нормальное кровообращение и пульс.

При соблюдении нехитрых правил посещение бани принесет удовольствие, защитит от простуды и хандры, улучшит настроение и самочувствие. Не допускайте ошибок, которые могут спровоцировать неприятные осложнения, помните о возможных противопоказаниях, чтобы не навредить здоровью. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! ©econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector