polepin.ru

Отзывы и результаты гречневой диеты

Отзывы о диетах, рейтинги и обзоры диет

Последние отзывы

  • Вероника к записи Weex для похудения
  • Лена к записи Weex для похудения
  • khudeem к записи Вегетарианская диета
  • Алина к записи Дынная диета
  • Diets.Guru к записи Вегетарианская диета

Гречневая диета

Отзывы о “Гречневая диета”

Худею на запаренной в холодной воде гречке. Без соли и специй. На вкус она противная и этим создатели диеты наверняка пользуются: много просто не съешь. Но эффективно — я за 4 дня сожгла 3 кг жира. Хотя возможно на какой-то кремлевской я бы скинула не меньше.

Да, запаренная гречка рулит — еще в ней сохраняются все витамины. Сама худею на такой, по 1-2 кг за 1-2 дня диеты!

Мне кажется, что терять вес с такой скоростью не есть хорошо, так как это может привести потом ко всяким неприятным последствиям. Моя подруга тоже сидела на диете (правда на другой), и у нее уходило по 4-5 килограмм за неделю, но спустя 14 дней она попросту упала в обморок, а в больнице сказали, что это изнеможение и стресс организма.

Пробовала когда-то сидеть на этой диете, и, должна заметить, довольно-таки удачно. Сбросила около 3 кг за 3 дня, причем без особенных усилий и мучений. С детства обожаю гречку, поэтому было достаточно легко. Единственный минус — отсутствие всех тех витаминов, которые я так люблю употреблять во фруктах. Тогда, помнится, были серьезные проблемы с обменом веществ, поэтому больше трех дней сидеть не рискнула. Но для тех, у кого с ним все в порядке, диету очень рекомендую! Главное — не увлекаться, так как если просидите больше недели, могут быть проблемы со здоровьем.

Здравствуйте. Четыре дня сижу на «гречневой диете». Чувствую себя довольно хорошо. Результат — минус два килограмма. Но хочется включить в рацион фрукты. Витамины как-никак… Можно ли это сделать? Не будут ли влиять фрукты на конечный результат?

Будут. В фруктах много «быстрых» углеводов, которые замедлят процесс похудения. Пейте витамины в таблетках.

Сижу на гречке второй день, уже не лезет несоленая. Сегодня чуть-чуть посолила, пью зеленый чай с молоком. Тоже очень хочется фруктов и овощей. Но впечатление такое, что таю на глазах — это вдохновляет. А вот интересно, если я добавлю в нее что-нибудь: минестроне там заморозку,грибы с луком — очень калорий прибавиться?. Еще очень хочется курагу или чернослив пожевать. Слабачка:-)

Мне нравится диета на гречке с кислым молоком — на ночь полстакана сырой гречки залить кислым молоком — с утречка на завтрак ням ням просто. В обед отварная гречка с яблоками через терку, а вечером кефирчик малой жирности. Эта диета точно не надоест и дает неплохие результаты. Причем можно ее чередовать с обычной едой — неделю обычное меню — неделю гречка. Яблоко можно заменять черносливами.

Отличная не голодная диета на которой худеют даже мужчины! Сижу на гречневой диете 1-2 раза в месяц по 2-4 дня — гречку с вечера заливаю кипятком, не добавляю никаких приправ и соли. В течении дня кушаю кашу + обезжиренный кефир. За 3 дня худею на 2-4 кг. При этом чувствую себя очень хорошо, кушать не хочется и проблем с желудком нет. Посадила я на эту диету своего мужа. Выдержал он мужественно 3 дня и похудел на 4 кг. Диета ему понравилась, так как чувство голода не беспокоило. Обязательно еще повторит)

Из изобилия диет на гречке не советую сидеть. На несоленой гречке очень тяжело выдержать! Все мои знакомые срывались с такой диеты, некоторые выдерживали несколько дней. Говорят, на 3 дней становится очень тяжело. Если бы еще с солью, а без соли вообще в горло не лезет. Есть много других и притом даже вкусных более или менее, а об этой слышала порой плохие отклики.

На гречке сложно сидеть долго, особенно на варианте «самой быстрой скорой помощи». Но зато как быстро сбрасывается вес, так что кому нужен результат — потерпит. )

Мне понравилась гречневая диета! Заливаю на ночь холодной кипяченой водой гречку, а с утра кушаю. Конечно не особо вкусно, но ради похудения потерпеть можно. Иногда для разообразия заливаю гречку обезжиренным кефиром. Еще и желудок начинает лучше работать при такой диете.

Я тоже сидела на гречке. Плюс — гречка полезна не только для похудания, но и для здоровья в целом. Минус — уж очень нудно есть гречку без соли и масла ((.

На гречневой диетке спасал меня от гнетущего однообразия только кефир. Чтобы заставить себя съесть запаренную гречку, долго смотрела на фотки моделей. Похудела на 2 кг за 4 дня.

На запаренной гречке и я сидела. Сбросила 3кг. за 5 дней. Усталости и слабости никакой не было, наверное, потому что еще и витамины пила.

Ой, а я как-то раз попробовала посидеть. Запарила ее на ночь в термосе. Утром начала есть — а она во рту застряла… И ни туда, ни сюда. И плюнуть жалко — настроилась ведь… И глотнуть не могу. Несоленая. Гадость редкая… Так и выкинула… Я — слабак… Хотя в эффект верю. Но я такой ценой не хочу(

Гречневая диета для меня самая действенная. Главное в ней то что она без соли, а соль задерживает жидкость в организме. Хотя я дополнительно все равно ем яблоки и пью мультивитамины, похудение идет очень хорошо и чувства голода практически нет.

Я осень люблю гречку, но несоленую не получается кушать. Поэтому эта диета не для меня, хотя отзывы замечательные.

Гречневая диета подошла мне просто отлично, наверное потому что я люблю гречку, даже не соленную. За неделю сбросила 4 кг без особых усилий.

Гречневая диета для похудения лично мне не дала ожидаемого результата, хотя «села « на неё по совету подруги, которая по её словам достигла невообразимых результатов за каких-то пару месяцев. Наверное, что-то я делала не так … но суть в другом. Не каждому человеку подойдёт та или иная диета. Конституция у всех разная. Так что пока я в поисках. Зато я поборола своё пристрастие принимать пищу после 19:00.

За 2 недели на гречке похудела всего на 4 кг. Не знаю как кому, но я выдержла без труда. Наверно, очень хотела похудеть! Конечно, цифра маленькая, но ушли объемы, причем хорошо так ушли! Кроме гречки пила кефир, зеленый чай и много воды. Иногда ела курагу или чернослив, когда сладкого хотела. Мой совет: если, чувствуте, что не ваше, ищите другую диету и не мучайте. себя Похудение должно приносить радость, а не страдание.

Хорошая диета, а главное не голодная, ведь гречка — источник медленных углеводов, поэтому хорошо насыщает. Плюс в гречке содержится белок, что тоже очень важно. Но долго на ней не просидишь, слишком надоедает однообразие.

Для меня гречневая диета — это кромешный ад. Продержалась две недели, хотя вторую неделю я скорее голодала, т.к. уже на восьмой день на гречку просто не могла смотреть. Похудела за эти 2 недели на 5 кг, но вес вернулся достаточно быстро. Больше к ней не возвращалась, т.к. нашла «свою» диету, которая, к слову, менее строгая и более эффективная.

Гречка, конечно нормальный продукт, очень полезный. Но нельзя сидеть на чем то одном, так с ума можно сойти. Вот, собственно об этом и пишут в комментариях выше. Нельзя загнать себя в такие рамки!

Вот эта — реально действует! И сама сидела на ней, и на работе девченок подбила, чтобы обедами своими не соблазняли. Ну так вот — вес сбросили все, и голодными при этом не были. Гречка сытная.

Для разгрузочного дня подойдет, но сидеть неделю-две это жесть! Гречка конечно сытная и полезная, но не вксуно, когда она не соленая и запаренная. Я 3 дня посидела, 1,5 ушло, но чувствовала себя плохо.

Тема: Гречневая диета

Опции темы
Отображение
  • Линейный вид
  • Комбинированный вид
  • Древовидный вид

Гречневая диета

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.
Итак, диета для похудения с гречкой.

Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Читать еще:  Диета при колите кишечника

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно.
Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц.
Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано – через 2 недели сидя на диете с гречкой – вы себя не узнаете!

С завтрашнего дня сажусь на гречку. Кто со мной?
Присоединяйтесь если что

Рекомендации по выходу из этой диеты.

1. Если ваше обычное питание имеет слишком избыточные калории и недостаток витаминов, то практически любые диеты дадут только временный эффект, от сюда и набор веса после диет. Т.е. обычно, например, вы съедаете в обед большую сковородку картошки (макарон или др.) + две или три большие котлеты и все это поливаете жирным соусом, и все это сильно сдобрено разными острыми приправами. Вкусно! Да еще под интересный фильм можно смолотить 2 сковородки, + десерт и семечки между еды, да еще и если на ночь поесть. Многие себя уже узнали Так вот, если после диеты вы опять приходите к такому питанию, то как правило вес неумолимо набирается, и здесь уже не важно как вы выходите из диеты и на какой диете сидите. Сам принцип: если вы не меняете привычек в питании, то надеяться на волшебный долгосрочный эффект похудения от диет не приходится, во многих случаях именно поэтому многие набирают вес после диет.
Небольшой совет как более правильно питаться: замените большинство углеводов и жиров свежими или вареными (тушеными) овощами и готовьте все продукты на растительном масле, сведите на минимум хлебобулочные изделия и как можно меньше алкоголя. Старайтесь в пищу класть поменьше соли, но совсем отказываться от соли нельзя. Мясо выбирайте постное, без жира. не ешьте хотя бы за 2 часа до сна, ешьте часто но небольшими порциями и пейте больше, средняя норма здорового человека 2-3 литра жидкости в сутки (вместе с чаем и супом).

2. Но иногда бывает так, что вы едите достаточно мало, и при этом ваш вес постепенно растет (или не сдвигается с мертвой точки даже на диетах, или сразу после диет набирается обратно), а есть совсем не хочется. Тут скорее всего или сильное нарушение обмена веществ или серьезная, образно назовём, “психологическая травма”, простой пример: вы сильно уверены в таких идеях: “- Я всегда останусь толстой!”, “- Я никогда не похудею!”, “- Я никогда не смогу похудеть!”, да и многие другие подобные. Здесь несколько вариантов выхода из ситуации, если у вас только нарушение обмена веществ, то скорее всего поможет правильно подобранная диета и необходимое лечение, скорее всего придется обратиться к врачу диетологу. Если у вас проблема с идеями, тут уже не поможет никакое лечение, пока вы не поверите в себя и не откажетесь от своих идей (но это не так просто, как кажется). По поводу “идей” достаточно правильная информация опубликована на этом сайте: http://teta.nm.ru/

3. Бывает и так, что вы стараетесь не есть много, хотя чувство голода преследует вас даже во сне, и иногда срываетесь и отъедаетесь до отвала, потом устраиваете голодный разгрузочный день и все по кругу. Узнали себя? Вот и вам пару советов: здесь причина лишнего веса чаще всего в недостаточном питании и нехватке витаминов. Часто еще и небольшое нарушение обмена веществ. Организм настолько привык, что всегда нехватка калорий или витаминов, что он накапливает про запас все, что только можно сберечь за день, и как правило сопровождается постоянной усталостью и долгим сном. Так организм пытается существовать в режиме энергосбережения, чтобы меньше израсходовать и отложить что получится на черный день (например, разгрузочный!). Тут чаще помогут правильные диеты изменяющие обмен веществ (например, Японская диета или диета Кима Протасова). На диете вы даете организму все необходимое и после диеты, постепенно переходите на нормальное питание, содержащее максимум овощей, немного углеводов и жиров. Может потребоваться несколько циклов с диетой (обязательно не голодной и насыщенной овощами и витаминами). Постепенность перехода на нормальное питание зависит от диеты и обычно не занимает более 2-3 или 7-10 дней. Просто постепенно добавляете обычные продукты, запрещенные в диете (1-2 продукта в день).
Некоторым полезно перейти на такое питание: завтрак: кофе или чай, можно сладкий (углеводы). Второй завтрак: через 2-3 часа от первого, например как пришли утром на работу съешьте овощной салат с растительным маслом. (В магазинах салаты продаются в удобных пластиковых коробочках, в них удобно брать на работу салат) Обед: нормально покушать, можно и первое и второе блюдо, важно чтобы были и белки и углеводы и витамины. полдник: через 4-5 часов. можно как второй завтрак. ужин: как пришли с работы (в два раза менее плотный как обед), например, овощи и немного творога, или тушенная солянка с мясом или сосисками. второй ужин: за 1-2 часа до сна стакан кефира, можно с тонким кусочком хлеба грубого помола (идеально заменить вообще любой ваш хлеб на хлеб грубого помола или еще называют с отрубями).
Главное, что любое ваше питание заканчивается не ощущением того, что больше не влезет, а слабым чувством насыщения. Пример: если вы едите быстро и глотаете не прожевывая, торопитесь, то сковородка той же солянки провалится в желудок незаметно, а чувство “обожратости” придет уже после, как вы вышли из-за стола. Это неправильно. Необходимо медленно пережевывать пищу, когда вы так поступите вы заметите, что наедаетесь от меньшего количества пищи. Пообещайте своему телу и организму, что кормить будете его постоянно, и голодать ему не придется. Если вы сдержите обещание, то, как правило, довольно быстро увидите, как ваше тело меняется прямо на глазах.

Диета, с помощью которой можно скинуть 5 кг за 3 дня

На сегодняшний день существует огромное количество диет, которые не только эффективны, но и чрезвычайно вкусны. Одним из таких методов является похудение на гречневой крупе. Как именно питаться в эти дни и сколько должна длиться диета, читайте ниже в статье.

Преимущества и недостатки диеты на 3 дня

При помощи этого метода похудения можно не только избавиться от лишних килограммов, но и значительно улучшить состояние организма. Гречневая крупа содержит большое количество полезных веществ и микроэлементов, среди которых клетчатка, йод, фосфор, железо и большой процент белка. Употребление гречки в пищу способствует укреплению ногтей и ускорению роста волос.

Придерживание трёхдневной монодиеты на основе этой крупы в течение 3 дней помогает вывести из организма шлаки и токсины, что положительно влияет на цвет кожи, состояние сосудов и самочувствие человека в целом. Огромным плюсом является также то, что каша с большим содержанием белка хорошо насыщает организм, поэтому чувство голода практически не возникает.

К недостаткам такой диеты можно отнести отсутствие возможности солить пищу, так как это будет замедлять процесс похудения. Также методика похудения не подойдёт людям, которым предстоит напряжённая умственная деятельность. Отсутствие глюкозы в организме в течение 3 дней приводит к небольшой слабости, головокружению и замедлению умственных процессов.

Вкус несолёной гречки нравится далеко не всем, но можно насыщать его при помощи кефира или сухофруктов.

Сколько можно скинуть на гречке за 3 дня

Гречка — это один из наиболее диетических продуктов. Её употребляют как спортсмены для набора веса, так и люди во время похудения. Количество сброшенных килограммов напрямую зависит от начального веса человека: это может быть показатель и 2, и 6 кг. Кроме того, на результат влияет подход к выбору продуктов и наличие срывов. Если питание было несбалансированным, а помимо гречки в меню присутствовало большое количество углеводных продуктов, отвес в итоге будет минимальным.

Как правильно готовить гречку для диеты

Готовить кашу во время разгрузочного периода следует по специальному рецепту:

  1. Залить 0,5 кг крупы 6 стаканами кипятка.
  2. Укутать ёмкость с гречкой плотным полотенцем и оставить настаиваться в течение ночи.
  3. На утро диетическая каша будет готова.
  4. Употреблять её нужно в течение дня, разбив количество пищи на 5-6 порций.
  5. Солить или перчить еду запрещено.

Можно также заливать уже готовую гречку нежирным кефиром. Это поможет разнообразить питание и дополнительно очистит организм от токсинов.

Меню диеты на каждый день

Основной компонент диеты — это в любом случае гречиха, хотя иногда можно позволять себе употреблять дополнительные продукты в первой половине дня. Основных приёмов пищи должно быть три, хотя позволяется также разбавлять их небольшими перекусами, когда разрешено попить чай или кефир. В целом трёхдневная гречневая диета достаточно строгая и требует дисциплины и силы воли от худеющего. Общее меню на три дня выглядит так:

Читать еще:  Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

День №1

Завтрак: Выпить 250 мл воды за 20 минут до приёма пищи, что поможет наполнить желудок быстрее и устранить чувство голода. Съесть порцию гречки весом 200 г. Через 20 минут после еды можно выпить чашку зелёного чая без сахара (от кофе на эти три дня нужно отказаться). Обед: Снова употребить 200 г каши (можно добавить зелень, например, укроп или петрушку). За час до ужина выпить 200 мл кефира. Ужин: Съесть 200 г гречневой каши. Через 20 минут после еды можно выпить чашку зелёного чая без сахара.

День №2

Завтрак: 200 г гречки, залитой нежирным кефиром. Обед: 250 г каши с небольшим количество сухофруктов или кураги (до 40 г). Зелёный чай. Ужин: 150 грамм основного продукта с тёртой морковью (50 г).

День №3

Завтрак: 250 г гречки. Стакан нежирного кефира и одна сырая морковь. Обед: 200 г каши. Небольшое яблоко или груша. Ужин: 150 грамм основного продукта. Чашка зелёного чая.

Чтобы похудеть, дополнительно нужно обязательно выпивать не меньше 1,5 л воды в день: это должен быть не чай или какой-то напиток, а именно обычная не газированная вода.

С какими продуктами можно употреблять гречку

Во время диеты можно употреблять 1% кефир без добавок. Не подойдут в этом случае йогурты, закваски или пахты. Эти молочные продукты содержат большой процент углеводов и сахара. Если вы чувствуете очень сильные приступы слабости, то разбавить однообразное питание можно сухофруктами или яблоками. Не следует есть виноград или бананы, так как они очень калорийны. Очень полезно на диете есть грейпфруты, так как для их усвоения организм тратит дополнительные калории.

От чего нужно отказаться на диете

Во время диеты нельзя употреблять в пищу сладости, молоко, газированные напитки. Нельзя заправлять гречку маслом или использовать специи. Это усилит аппетит, и вы съедите большую порцию каши, что значительно уменьшит суточный отвес. Также не стоит экспериментировать с кофе и другими напитками.

Чтобы похудеть, лучше всего отдать предпочтение несладкому зелёному чаю.

Как правильно выходить из диеты

Стоит уделить особое внимание вопросу выхода из диеты. Если резко вернуться к своему обычному режиму питания, утраченные килограммы возвратятся, возможно даже и с дополнительными. Такие методы похудения очень вредят организму, поэтому нужно собрать всю свою силу воли и худеть без срывов.

Существует правило: сколько дней длилось похудение, столько должен продолжаться и выход, в течение которого нужно питаться на 600 ккал. Потом нужно прибавлять по 100 ккал в день, начиная с 4 дня после диеты. Дойти нужно до нормы 1400–1500 калорий. Такая постепенная адаптация не будет стрессовой для организма. В период диеты не стоит активно заниматься спортом, так как организм и так достаточно ослаблен.

Видео: правильный выход из диеты

Кому может не подойти такая диета

Эта диета является достаточно строгой, поэтому достаточно часто вызывает слабость, тошноту и даже боль в животе. При наличии таких симптомов от указанного метода похудения лучше отказаться и выбрать что-то менее радикальное.

Вообще совершать подбор диеты стоит только по показаниям эндокринолога или диетолога. Также отказаться от такого метода питания стоит людям с диабетом или язвой. К тому же она противопоказана гипертоникам, беременным и молодым мамам, которые практикуют грудное вскармливание.

Перед началом описываемой диеты стоит решительно взвесить все за и против, чтобы не получить осложнения хронических заболеваний. Если же такой трёхдневный метод питания не противопоказан по состоянию здоровья, подойти к нему стоит с максимальной силой воли, чтобы закончить диету без срывов и привесов.

Отзывы и результаты гречневой диеты

мне кажется не надо верить в то что можно за неделю сбросить 7 кг. если даже получится сбросить такой вес, это уйдет только вода с организма, жир так быстро не умеет сжигаться. В месяц по 5 кг худеть нормально. Такие экстремальные способы похудения очень опасны для здоровья, я как то сидела на японской диете, так у меня руки дрожали от того что кушать хочется, и мысли только о еде, это было ужасно.

Но только начну с завтрашнего дня. Рост 167, вес 72((((

Вчера на ночь запарила гречку

И с утра съела блюдечко, добавив кефира. А до него выпила стакан теплой воды, до обеда выпила еще пару стаканов простой воды. Голода пока нету.
Кстати, утром весила 56,9кг.

на нг тоже поправилась сильно:( хочу с вами на диету. как я поняла 2ст.л гречки заваривают с 1 стаканом кефира и едят на завтрак, а в обед и ужин что есть? или этот заваренный на весь день.

На счет кефира не слышала О_о

Я просто залила кипятком, и оставила на ночь. И при потреблении просто добавила чуточку кефира, что бы не слишком сухая была. Ела его на завтрак, обед и ужин. В перерывах по глотку кефира, пока так)) Постараюсь продержаться неделю.

желательно делать в термосе: 1 стакан гречки заливам кипятком 1,5 стакана. Полученную массу кушает весь день, распределив на 5-6 приемов. между вода, можно зеленый чай, вечером кефир.

Можно ли заедать гречку еще горохом и кусочком огурца?

Употребляйте зеленую гречку, в ней хоть витамины есть)

Кто на сколько похудел?

Бред какой то. Жрите меньше жиркного и сладкого, мучного.

Порции урежте. Сидят на диетах бредовых, а потом опять жрать начинают всё подряд и набирают вес. И удивляются, почему так?

Хватит тут на всех топах негативно отписываться!

Как хотят так и худеют!не ваше здоровье!

Ну так то если серьёзно подумать, мы тут в ответе за здоровье худеющих и

и не хотелось бы потом выслушивать, что на нашем форуме гробят своё здоровье форумчанки, голодая и истязая себя диетами. Мы тут против всяких жёстких и вредных для здоровья диет. Поэтому грубовато конечно, но этот автор прав, эти диеты вредны для здоровья и это вам подтвердит любой диетолог и врач.

Я знаю что вредно,но ее никто небудет слушать,решили худеть с помощью этой диеты,значит будут.

На каждом топе ворчанье серого ника,т.е без ника даже

Ну, любой человек имеет право высказать свою точку зрения, просто маленько

надо это делать сдержаннее конечно. Не хотелось бы, чтобы наши форумчане конфликтовали. И так всем очень не просто. Надеюсь этот автор исправится.

я похудела на 20 кг

достаточно исключить из меню мучное и побольше ходить пешком

Все диеты вредны для здоровья

Но на гречневой реально можно скинуть 7кг за неделю. Я добавила сырую свеклу и кефир.Лично мне не подходит диета: кушать пять раз в день или например китайская диета. Все разные люди что уж говорит. Если некоторые будут вечно на форуме писать о том что это вредно и это вредно для здоровья как тут люди та похудеют. Еще раз повторяю: ВСЕ РАЗНЫЕ ЛЮДИ И ОРГАНИЗМЫ.

Кто как хочет так и худеет. Понравиться мне пять ложек диета буду всем советовать нет так и нет. Не ваше здоровье что так переживать та. Ведь все уже взрослые ту,понимают на что идут.

Пять ложек то хорошая диета, там чисто количество ограниченно.

А диеты где строго ограничен рацион, вот они вредны для организма и здоровья. Наше дело предупредить, а там уж конечно, пусть сам хозяин барин решает. Нашему организму нужно всё, чтобы поддерживать баланс. И клетчатка, и белок, и углеводы и жиры. Я сама угробила себя на всех этих диетах и неправильном похудении, поэтому мой долг остановить других. И что-то вы как то агрессивно настроены Уважаемая Сергеевна2. Вам добра желают, а вы так реагируете.

Вам не кажется что у этой сергеевны не всё с головой в порядке, сидит сама себе отвечает.

Не путайте экстремальные диеты и системы питания

Мы как раз заинтересованы в здоровье наших форумчан. Поэтому и не рекомендуем быстрые диеты. Лучше всего в похудении использовать системы питания. Потому что они для взрослых думающих людей. Потому, что помогают понять причину, переосмыслить, научится правильно питаться.

замоченная на ночь хороша как завтрак, как добавка. она способствует обмену. у меня отец мужа сестры мужа (ахааха) избавился от живота завтракая гречкой замоченной в кефире. не скажу сколько он так питался, максимум месяца три. но, оговорюсь, при этом он пересел на правильное питание более менее, насколько это может позволить себе деревенский мужчина 60 лет :)))
также отмечу, что знакомая две нед сидела на гречке и. поправилась :)))
так что знайте меру.

Читать еще:  Как похудеть в домашних условиях без диет?

на гречке долго не просидеть,пробовала,тем более если ее не солить и не добавлять ничего,максимум 3 дня.

добавить соус чили?

лет 5 назад сидела на гречневой диете месяц. похудела на 5 кг. ходила как зомби. хотелось чего нибудь вкусненького. стала злая. потому что хотелось того чего едят все. как только я слетела с этой диеты. вес пошел в гору не сразу конечно я набрала эти кг. которые сбросила. но они вернулись с лихвой. вместо потерянных 5 кг. пришли 8 или даже 9 кг. причем я не злоупотребляла жирной пищей, майонезом или кетчупом в фастфуде. ела обычную пищу в обычных размерах.я не сладкоежка, поэтому торты для меня не важны. но вес сам шел в гору. так что решать Вам сидеть на моно диете или нет. но это мой личный опыт.

Гречневая диета отзывы (Прочитано 22471 раз)

#75 : 21.07.2011 09:06

У меня вчера первый день на диете. Ем только гречку и пью кефир. Из отступлений за день – одна оливка и две дольки вареной свеклы. Весь день не хотелось есть, но чем ближе вечер, тем сильнее подступает чувство голода.
Кто-нибудь сидит на этой диете?? Одной скучно!!

#76 : 25.07.2011 16:42

Я вот позавчера 8-й день закончила и посчитала, что достаточно.
Результат на 6-й день -3 кг. День на четвертый мне казалось, что гречка комом стала в желудке.

Попила несколько дней сену на ночь.

Вечерами действительно становилось невыносимо. Знаете, мой совет: во время диеты попытайтесь реже бывать дома и чем-то таким активно заниматься. Да хоть по магазинам ходите, на шмотки глазеть, даже если ничего купить не хотите. Когда совсем жрать хочется, то книжку дома читать не получается )))

С сегодняшнего дня на раздельном питании, гречка – это оччень радикально, но чтобы сразу скинуть вес – оптимальный вариант.

#77 : 28.07.2011 09:08

Сегодня второй день.. Вчера вечером маленько сорвалась и съела пару ложек картошки, но на сегодняшнее утро отвес был 1,3 кг!!
Сегодня добавила к гречке вареную морковь и свеклу, чтоб не было совсем грустно. Естественно чаек из сенны.. Кушать не хочется совсем, переносится легко. Проблемы тока в психологической тяге к чему-нибудь вкусненькому, так как гречка очень пресная!
Вобщем, буду продолжать!

#78 : 28.07.2011 09:10

обыкновеннаяроза
Это уже не гречневая диета, а просто малокалорийное питание с гречкой.

Сама диета подразумевает полный отказ от всего, кроме гречки и кефира. Это же ещё и очищение, не только похудение. И если всё правильно делать, воды много пить, нисколько не крепит, у меня на ней пищеварение наладилось как по часам и долго после окончания сохранялось. Но я не нарушала ни капельки, две недели без малейшего отступления. Стакан сухой гречки и пол литра кефиа в день. Скинула 4 кг. немного потому что сидела без перерыва сразу после другой строгой диеты.

#79 : 08.08.2011 11:36

Привет девчонки!
Сегодня второй день на гречке. Даже ни разу не нарушила (для меня это уже достижение). Но я в гречку крошу немного петрушки свежей – с ней немного вкуснее кушать.
Кефир пью, чай зеленый, и травку сенну (вчера купила и первый раз выпила-думаю что без нее спокойно можно обойтись).
В принципе столько соблазнов – но я держусь.

Еще дома вечером перед сном вакуумный массаж делаю – больно, но терплю. Очень хочется быть стройненькой.

#80 : 10.08.2011 09:39

Привет девочки! Уже давно читаю на форуме про разные диеты.

Значит так рассказываю про результаты разных диет на которых я сидела. Когда я встала на весы и увидела, что там 75 кг при росте 164 см я ахнула!
Конечно имея двоих детей может я и не слишком толстая была , но решила сесть на очередную диету.

Много читала и села на Кремлевскую. Вес то снижался, то стоял. но в результате я сбросила вес почти до 60 кг.

Сейчас я вешу 62 и не могу сбросить. Недавно села на суповую диету или луковую, сидела на ней 4 дня и ни грамма, а кушать хотелось ой. Я поняла , что на фруктах и на низко-калорийной диете я не худею. Вот поетому думаю сесть или на гречку с кефиром или на рис, курицу. Поетому читала все ваши сообщения и результаты.
Думаю что я смогу выдержать! не могу выбрать между двумя диетами!

#81 : 30.08.2011 09:02

привет я тоже сегодня утром ела гречку, наверное 2-3 дня на ней посижу. что то постройнеть хочется на 2-3 кг, но как то это очень сложно стало сейчас.
каждый килограмм уходит с большим трудом

#82 : 09.10.2011 11:55

я сегодня первый день на гречке и ряженке

Мне сегодня резко ряженки захотелось, не пила ее года три, а во время этой диеты и кефир не очень активно пила, а сегодня с ряженкой кайфую. Присоединяйтесь!!

#83 : 11.10.2011 17:12

Я присоеденяюсь к вам, вчера в инете откопала эту диету, а сегодня обнаружила, что она и на нашем любимом форуме есть ))
Сегодня первый день продержалась на гречке и кефире, хочу до НГ просидеть, если не сорвусь, конечно, и еще тут стала задумываться, не вернется ли вес обратно? это понятно, что надо будет следить за своим питанием и есть все в меру и главное после 6 вечера ничего не употреблять.

И после первого дня какая-то слабость ощущается, и голова немного кругом идет, может нельзя так резко на диету садиться? или это из-за того, что я еще не выспалась сегодня. У кого-ниудь было такое и прошло потом?

#84 : 08.12.2011 13:20

я уже на гречке 9 дней, завтра последний. Сидела на ней после первой беременности. очень быстро похудела, вернулась в свой прежний вес, сбросила тогда 12 кг за 3 месяца. сидела на гречке по неделе в месяц.

Потом снова беременность и снова лишние 14 кг.

Результаты радуют, ещё не взвешивалась, но вижу, что похудела. Я ем гречку с натуральным йогуртом (кефира здесь нет), пью витамины, актимель 0, чай, кофе с мёдом иногда.

Чувствую себя замечательно, голова не кружится, если б ещё ходила на прогулки длительные, как в первый раз, было б несомненно лучше, сейчас с 2 малышами не получается.

#85 : 10.02.2012 15:36

Приветик. Диета реально действует!! Года 2 назад сидела на ней дней7, сброс 5 кг. Нормально. Хотя строго и не следовала: вместо кефира пила ряженку или бифилайф (кефир не могу – изжога), в течении дня яблочко или мандаринку(обажаю), а т.к. работала в прод.магазине (трудно ужержаться на диете – хотелось многого) чтобы не было срывов брала на день грамм 30 сырокопченой колбасы или грамм 100 мяса отварного – на день хватало. А гречки много не съедала – после 3 дня и далее хватало на день порции как раньше съедала за один раз. За это время вес не набрала.

#86 : 12.02.2012 16:25

#87 : 21.02.2012 20:15

Какая самая ифективная диета?После родов не могу придти в форму что подскажите?хожу в тренажорку по ночам не ем а вес очень медленно двигается вниз.

#88 : 23.02.2012 12:25

Марина
самая эффективная диета – это натуральное питание 4-5 раз в день и пониженным (от нормы) числом калорий. плюс физические нагрузки – плавание, эллипсоид, бег, лыжи, фитнес

если все-таки хотите себя серьезно ограничивать, то лучше выбирать не гречневую диету, а что-то более комплексное, например, диету Протасова

#89 : 26.02.2012 14:59

Сижу сегодня 6-й день на этой диете и до вчерашнего дня еще позволяла себе есть фрукты (парочку в день).

Но вчера же мне сказали, что ни в коем случае ничего кроме гречки и кефира нельзя, потому как гречка – это моно продукт, а если с чем-то еще , то уже не моно. Человеческим языком, если ничего кроме этого не есть, то вместе эти 2 продукта не усваиваются и выводятся из организма. Придобавлении же чего-то еще (даже фрукта!) они начинают усваиваться! И типа такого эффекта, как должно было быть уже не будет! Будет эффект и хороший, но не такой как был бы без фруктов

Скажите это правда. Успокаиваю себя только тем, что автор темы еще и про творожки писала. , а ведь тока фрукты. и то не бананы же я ела, а киви, яблоки, апельсины и груши..

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector