polepin.ru

Диета на детском питании: плюсы и минусы

Диета на детском питании

Данный вид диетического питания подходит многим людям благодаря отсутствию вредных добавок, соли и сахара.

Диета на детском питании

Когда заветная мечта похудеть переходит из разряда желания в действие, встает вопрос: как именно. Есть различные способы добиться своей цели: диеты, правильное питание, спорт, косметические средства, массаж, психологические курсы, консультации диетолога, даже хирургическое вмешательство.

Диета, пожалуй, первое с чего все начинают, так как это самый простой способ с возможностью подобрать бюджетный и не хлопотный вариант. Сейчас просто огромное количество вариантов ограничения или изменения привычного меню на любой вкус. И предложения постоянно пополняются все новыми и новыми вариантами.

Диета на детском питании появилась довольно давно, но не была особенно популярна среди худеющих, хотя была опробована многим именитыми звездами шоу-бизнеса и, судя по отзывам, давала весьма неплохие результаты.

Данный вид диетического питания подходит многим людям благодаря отсутствию вредных добавок, соли и сахара.

Основными плюсами данной диеты являются:

  1. Сбалансированное меню низкой калорийности с углеводами и белками в требуемом количестве (низкое содержание жиров).
  2. Легко считать калории, на каждой баночке или упаковке все подробно расписано.
  3. Блюда сразу готовы к употреблению, что экономит время на приготовлении и подходит даже ленивым.
  4. Очищение организма от шлаков и токсинов происходит благодаря отсутствию консервантов, ароматизаторов и красителей.
  5. В линейках производителей представлен широкий ассортимент, позволяющий постоянно пробовать что-то новое.
  6. Содержание в блюдах большого количества витаминов.
  7. Подходит сладкоежкам (в линейке детского питания есть фруктовые и печенье).

Помимо плюсов есть и ряд минусов, о которых тоже стоит знать:

  1. Из-за отсутствия твердой пищи могут возникнуть проблемы с желудком и, как следствие, со стулом.
  2. Далеко не все могут переносить отсутствие в рационе соли, сахара и специй.
  3. Чувство голода.
  4. Стоимость.

На данной диете настоятельно не рекомендуется сидеть более недели, иначе могут возникнуть серьезные проблемы с желудком и пищеварительной системой.

Длительность диеты

В зависимости от длительности данная диета подразделяется на несколько видов.

3-дневная

Употребление фруктового или овощного пюре до 1 тыс. ккал. в сутки. Помимо воды разрешено употребление зеленого чая.

5-дневная

Кроме пюре можно разнообразить меню соками и смесями. Суточная норма не должна превышать 1200 ккал.

Недельная

Вновь употреблять только овощное или фруктовое пюре по 5 раз в день. Помимо, опять же, воды разрешен травяной чай.

На 2 недели

При таком варианте нет ограничений в меню, можно даже детское печенье. Но суточная норма не более 1200 ккал. Разрешена только негазированная вода.

Рекомендации

Независимо от количества дней, проведенных на диете, необходимо употреблять до 2 литров воды, отказаться от активных занятий спортом и чрезмерных умственных нагрузок.

Основное правило любой диеты – не навредить здоровью. Правильно подобрав оптимальный вариант, стоит также запастись в аптеке поливитаминными комплексами, чтобы восполнять потери организма.

Что собой представляет диета на детском питании

Диета на детском питании — простая и эффективная методика похудения, основанная на употреблении детского баночного питания. Особенность данной диеты заключается в употреблении экологически чистых продуктов, которые имеют сбалансированный состав и низкую калорийность, что способствует потере веса и благотворно влияет на состояние организма.

Правила и виды диеты

Меню ребенка и взрослого человека имеют кардинальные отличия. Блюда для детей состоят только из натуральных продуктов высокого качества, прошедшие термическую обработку и пастеризацию. Такие продукты имеют пюреобразную консистенцию и отличаются достаточно пресным вкусом из-за отсутствия соли, сахара и специй. Состав питания отличается максимальной сбалансированностью, в него входят все необходимые минеральные компоненты и витамины, необходимые для нормального функционирования организма ребенка.

Детское питание подойдет для похудения людям, ведущим пассивный образ жизни и не страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Суточный рацион не должен превышать 1000 ккал.

Диетологи различают два варианта диеты на основе детского питания. Первый вариант относится к строгим диетам и подразумевает употребление исключительно овощных, фруктовых, мясных пюре, каш и соков. Рассчитывать дневную калорийность нужно с учетом соков.

Длительность диеты не должна превышать пяти дней, в противном случае организму будет сложно вновь адаптироваться к твердой пище.

Второй вариант менее строгий, в обед разрешается употреблять привычные блюда, однако завтрак и ужин должны состоять только из детского питания. Желательно, чтобы дополнительные блюда содержали большое количество клетчатки.

Преимущества и недостатки

Данная методика похудения имеет немало преимуществ:

  • Удобные порции, на каждой банке указан объем и калорийность.
  • Сбалансированный состав, включающий все необходимые для организма витамины и минеральные вещества.
  • Еду удобно брать на работу и в поездки, не требует приготовления.
  • Потеря веса происходит быстро. Результатом диеты на детском питании станет минус 5 килограммов за пять дней.
  • Продукты отличаются высоким качеством, не содержат вредных добавок.
Читать еще:  Яичная диета магги

К недостаткам диеты можно отнести то, что такая пища является не привычной для взрослого человека, отсутствие соли, сахара и специй может вызвать определенные трудности.

Длительное употребление пюрированных блюд и отсутствие твердой пищи может негативно сказаться на пищеварительной системе. Еще один минус данного метода — довольно высокая стоимость детских продуктов питания.

Отзывы о диете на детском питании в основном положительные, худеющие отмечают ее простоту, эффективность и достаточно большой ассортимент продукции. Несмотря на то, что еда не очень вкусная, всегда можно выбрать наиболее понравившийся вариант.

Диета на детском питании: плюсы, минусы и опасности

Среди большого многообразия диет можно встретить интересный вариант, основанный на детском питании. Польза питания для младенцев известна и неоспорима. Продукты, предназначенные для детей максимально натуральны и полезны, в них нет вредных химических компонентов и красителей. Статья расскажет о диете на детском питании более подробно, обо всех её достоинствах и опасностях.

Перед тем как приобрести баночку питания важно хорошо изучить состав, который должен быть натуральным, без добавления красителей и консервантов.

Плюсы и минусы

Не существует совершенного режима питания, необходимо подбирать наиболее подходящий вариант для каждого организма. Диета на детском питании обладает рядом достоинств и недостатков.

  1. На приготовление диетической пищи не требуется много времени, низкокалорийные блюда можно купить готовые в детских отделах.
  2. Диета полезна, так как организм будет получать только натуральные элементы, способствующие его очищению и обновлению.
  3. Фруктовое пюре может стать хорошей альтернативой запретным сладостям.
  4. Баночка пюре содержит минимум энергетической ценности, таким образом, удастся контролировать съеденные калории за день без чувства голода.
  5. Обед, принесённый из дома на работу, не займёт много места в сумочке.
  6. Продукт можно без труда купить в каждом продуктовом магазине.

Читайте также: Сельдерей для похудения: рецепты, эффективность, рекомендации

Как у любой системы питания, у этой диеты есть ряд недостатков.

Минусы:

  1. Количество полезных веществ в каждой баночке рассчитано на детский организм, поэтому потребуются дополнительные затраты на приобретение витаминных комплексов.
  2. Диета не является дешёвой, так как качественное и натуральное детское питания стоит дорого.
  3. Рацион скучный и однообразный, поэтому существует риск срывов.
  4. Питание без добавления соли и других вкусовых добавок.
  5. Отсутствие твёрдой пищи могут вызывать дискомфорт и сбой в работе желудочно-кишечного тракта.

Важно помнить, что если диета длится более 7 дней, то в рацион необходимо включить сельдерей и зелёные овощи. Вес при соблюдении системы питания на детских продуктах уходит постепенно и стабильно.

Меню на день

Ежедневное меню можно сочетать любым удобным образом. Представленное меню является примерным и допускает внесение любых изменений, учитывая вкусовые предпочтения и другие индивидуальные особенности.

  1. Утро: детский творожок 100 г, баночка фруктового пюре, чашка зелёного чая без сахара.
  2. Второй завтрак: баночка овощного или фруктового пюре.
  3. Обед: 2 баночки мясного пюре, зелёный чай без сахара.
  4. Полдник: творог детский 100 г, зелёный или травяной чай.
  5. Ужин: баночка пюре из овощей, зелёный чай.
  6. Перекус за 3 часа до сна: баночка фруктового пюре.

Рацион рекомендуется разнообразить фруктами и овощами, для ускорения процессов расщепления жиров.

Диета на детском питании может длиться 1-2 дня в качестве разгрузочного дня, а может быть продлена до 10 дней. При соблюдении такого режима питания необходимо внимательно следить за самочувствием, возможно появление сонливости и усталости. Соблюдение всех рекомендаций, отказ от алкоголя, мучных изделий и ежедневное выполнение зарядки обеспечит положительный результат. Повторять диету можно минимум через 2 месяца.

Диета на детском питании: -5 кг за 7 дней

Лишний вес – больная тема многих женщин. Подкорректировать фигуру, сбросив пару-тройку килограммов, мечтает практически каждая вторая представительница прекрасного пола. Что уж говорить о послеродовом периоде, когда тело особенно нуждается в восстановлении. Но как это сделать, когда на руках новорожденный, который отнимает 90% вашего времени и сил? Нужно выбрать правильную диету, которая не повредит ни вам, ни малышу.

Диету на детском питании уже испробовали и оценили многие звездные мамочки – Ким Кардашян, Бейонсе, Риз Уизерспун, Шерил Коул, и другие. Еще бы, ведь питаясь мясными, рыбными, овощными и фруктовыми пюрешками из баночек, можно за неделю скинуть 5-7 килограммов лишнего веса!

Систему похудения разработала американский фитнес-тренер Трейси Андерсон для голливудских звезд. Результат был настолько очевиден, что многие селебрити и обычные женщины стали приобретать «волшебные» баночки не только для своих малышей, но и для себя.

Читать еще:  Диета доктора Борменталя

СКОЛЬКО МОЖНО СКИНУТЬ НА ДЕТСКОМ ПИТАНИИ?

Данная диета считается низкокалорийной, так что любая женщина имеет возможность всего за неделю скинуть 5-7 кг. Худеть можно несколькими способами – «моно» и «поли»:

Монодиета подразумевает активное похудение за 7 дней. Именно на ней худеют быстрее и больше всего. В рацион входят только баночные пюре: овощные, мясные, рыбные. Каждый день следует съедать по 10 баночек, колораж которых общей сложностью не превышает 1000 ккал. Утром и на полдник можно полакомиться фруктовым пюре без сахара.

Полирацион включает в себя множество детских продуктов: творожки, йогурты, каши, пюре, печенье. Такая диета длится 14 дней и требует строгого подсчета калорий, а суточная норма не должна превышать 1200 ккал. Но ничего страшного – на каждой упаковке прописана энергетическая ценность, в среднем составляющая от 30 до 100 ккал. Вы можете есть все, что угодно из вышеперечисленного списка. Таким способом можно скинуть до 5 кг.

Прием пищи Меню
Завтрак творожок (100гр), детская каша (150мл), травяной чай
Перекус №1 фруктовое пюре (1 баночка)
Обед пюре из мяса или рыбы (1 баночка), детский сок без сахара
Перекус №2 творожок (100гр)
Ужин №1 овощное пюре (1 баночка), фруктового пюре (1 баночка), творожок (100гр)
Ужин №2 чай без сахара

ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ “ДЕТСКОЙ” ДИЕТЫ

Помимо эффективности и безопасности такого способа похудения, новоиспеченные мамочки отмечают значительную экономию времени на приготовление сбалансированного обеда. Ведь детское питание – это готовый натуральный продукт без соли и сахара, содержащий полный набор витаминов и микроэлементов: витамины А, В, С, Е, магний, цинк, кальций, и пр. Достаточно купить побольше баночек в магазине – и на период диеты можно забыть о плите.

Подробнее о пользе детского питания вы можете прочитать в статье Детское питание: покупаем или готовим сами?

Несмотря на большое количество положительных моментов, у «детской» диеты есть и свои недостатки: такой способ похудения подразумевает резкую потерю веса, что может быть не полезно для женщин с гипертонией и малокровием. Также из-за отсутствия в детской пище грубой клетчатки возможны запоры. Чтобы их избежать, нужно хотя бы через день есть овощи и фрукты, богатые клетчаткой, например, капусту и зеленые яблоки.

И последний значительный минус – вкус еды. Для маленьких детей, не пробовавших жаренного мяса, шоколада и газировки, еда не вызывает вкусового отторжения, что нельзя сказать о взрослых. Первое время вкус может казаться специфическим или даже неприятным, но период адаптации очень быстро проходит.

Не стоит также забывать, что диета рассчитана на одну-две недели и не предназначена для длительного соблюдения.

Диета на детском питании: плюсы и минусы

Доподлинно неизвестно, кто именно стал прародителем идеи похудения на детском питании. Модный дизайнер Эдди Слиман настаивает, что это он придумал кормить детским питанием мужчин-моделей. В свое время это помогло ему в разработке облегающих силуэтов для Christian Dior. Еще одним претендентом на авторство является фитнес-тренер знаменитостей Трейси Андерсон, которая кормила детским питанием Дженнифер Энистон. Актрисе, с помощью этой методики, удалось отлично похудеть.

Как бы то ни было, диета на детском питании дает быстрые результаты. Всего лишь за 5 дней удастся сбросить до 3-5 кг.

Потеря веса происходит за счет урезания калорийность рациона. При этом меню можно сделать довольно разнообразным – ассортимент пюре и каш велик.

2 варианта меню диеты на детском питании

1 вариант диеты

Если выбор остановился на первом варианте диеты на детском питании, то покупать его нужно будет либо в специализированных отделах, либо в аптечных пунктах. Отпускается оно в жестяных банках или стеклянной таре. В рацион включают фруктовые и овощные пюре со сливками, мясные пюре и каши. Единственное условие, которое потребуется соблюдать – это выдерживать калорийность, которая не должна быть более 1000 ккал в сутки.

Если на протяжении дня человек пьет соки, то их калораж нужно суммировать. Иные продукты в пищу не употребляют. Во время диеты допустимо пить минеральную воду, но без газа. Объемы воды ничем не ограничиваются.

1 вариант диеты считается очень строгим, поэтому на нем следует остановить свой выбор тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом. Важно, чтобы у человека не было проблем с органами пищеварительной системы.

Диета длится 5 дней, если превысить этот срок, то организм в дальнейшем может отказаться от восприятия нормальной пищи. Результат будет весьма печальным: повышается риск развития язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и иных патологий органов пищеварения.

Читать еще:  Диета при гипертонии: что можно есть и что нельзя?

Меню 1 варианты диеты на детском питании на 5 дней

Овсяная каша быстрого приготовления, сок и яблоко

Мясное пюре (2 порции), овощи на гарнир

Нежирный творожок (упаковка)

Фруктово-овощное пюре (несколько баночек)

Две баночки любого пюре на выбор, творожок

Растворимая каша (2 упаковки)

Пюре с фруктами и сливками (2 порции)

Творожок (1 порция), стакан зеленого чая

Мясное пюре (3 порции), сок

Печенье и зеленый чай

Овощное пюре (2 порции)

Фруктовое пюре (3-4 порции)

Пюрированное брокколи, отварная курица (100 г)

Творожок без жира

Овощное пюре (2 баночки), сок

Творожок и фруктовое пюре

Растворимая каша – 3 порции

Фруктовый салат и сок

Пюре с фруктами и сливками (2 баночки)

2 вариант диеты

Второй вариант диеты на детском питании предполагает его употребление не в качестве основного блюда, а как дополнение к обычным продуктам. Во время базового приема пищи человек должен съедать блюдо, содержащее достаточное количество клетчатки (салат, рыбу, мясо).

Щадящий вариант диеты на детском питании допускает во время обеда кушать полноценные взрослые продукты. Во время остальных приемов пищи человек должен питаться пюре из баночек. Таким образом, получается, что завтрак и ужин представлены «детским меню», а обед «взрослым рационом».

Плюсы и минусы диеты на детском питании

Плюсы диеты на детском питании:

Такая пища содержит весь необходимый человеку набор витаминов, макро- и микроэлементов.

Баночные продукты имеют строго определенный размер порций, на них всегда указывается калорийность и химический состав. Поэтому трудностей в подсчете каллоража собственного меню не возникнет.

Человек не будет тратить время на готовку блюд. Такие продукты удобно брать с собой куда угодно.

Вес уходит быстро, результат достаточно стабилен.

Все продукты отличаются высоким стандартом качества, они не содержат вредных веществ и проходят тщательную проверку. Поэтому диета дает возможность не только избавиться от лишнего веса, но привести в порядок здоровье.

Минусы диеты на детском питании:

Пюрированная еда не является для органов пищеварительной системы взрослого человека привычной, поэтому возможны различные нарушения в их работе.

Соль, сахар, специи, крахмал – все эти компоненты содержатся в детском пюре в ограниченных количествах, либо вовсе отсутствуют. Для взрослого человека отказ от привычного вкуса блюд может представлять определенные трудности.

Цена на детское питание выше, чем на обычные продукты.

Противопоказания

Противопоказания к диете на детском питании:

Если человек ведет активный образ жизни, то ему такая диета не подходит. Суточная калорийность рациона низкая, что может повлечь за собой слабость, головокружение, нарушение самочувствия в целом.

Анемия и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата также относятся к противопоказаниям к применению данной диеты.

Отзывы похудевших

Ярина, 33 года: «Я придерживалась диеты на протяжении 9 дней, она помогла мне достичь желаемого результата. За неделю мне удалось потерять 4 кг лишнего веса. При этом голодной я не ходила, но очень хотелось съесть что-нибудь соленое или острое. Долго на такой диете не выдержишь, вся еда пресная, невкусная и не вызывает аппетита».

Максим, 30 лет: «Я наращивал мышцы, занимался на тренажерах. Ел порошковые смеси для детей, мне их мой тренер посоветовал. Даже не ожидал, что смогу добиться таких потрясающих успехов. Те, кто хочет заменить сывороточный белок с целью экономии, могут смело использовать детское питание. Проверено лично».

Саша, 22 года: «Я впервые узнала о существовании такой диеты на форуме для молодых мам. Там девочки писали, что можно быстро похудеть с помощью методики Трейси Андерсон. Поэтому решила избавиться от пюре, которые сын наотрез отказался есть, а также похудеть. На завтрак ела фруктовое пюре, в обед мясное пюре, а на ужин творожное пюре. За 3 дня удалось потерять 3 кило. Результат очень впечатлил, поэтому решила попробовать еще раз, но теперь уже выдержала все 5 дней. Ушло еще 4 кг . Когда начала есть как обычно, вес прибавился, но определенный результат все-таки сохранился. Мне эта диета понравилась тем, что можно не тратить время на готовку специальных блюд, да и с подсчетом калорий не было проблем. Те мамы, у которых маленькие дети, обязательно поймут меня».

Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector